瘦臉瑜伽視頻教程 輕松打造精致小臉

　　瘦臉瑜伽第1式

　　頭部向上抬起并舒展，眼睛看向天花板，肩膀下沉，讓脖子向下放松。

　　瘦臉瑜伽第2式

　　張開(kāi)嘴巴，將舌頭伸出，舌尖朝上伸展至極限處停住5秒，然后慢慢地收回，重復(fù)此動(dòng)作3次。

　　瘦臉瑜伽第3式

　　將我們的臉蛋向前抬起，嘴巴張大。將舌頭向右側(cè)伸出至極限處，停住5秒以上，然后慢慢地回到原位。

　　瘦臉瑜伽第4式

　　再將舌尖向左伸展，在極限處停住5秒，再慢慢地收回至口腔。左右兩側(cè)各重復(fù)3次。

　　瘦臉瑜伽第5式

　　放松身體，呼吸。面向前方，眼睛睜大，嘴巴閉起，肩膀向下沉，下顎用力，放松全身。

　　瘦臉瑜伽第6式

　　張開(kāi)嘴巴，伸出舌頭，向下伸展至極限處停住5秒。然后收回舌頭，閉起嘴巴。重復(fù)動(dòng)作3次。

　　瘦臉瑜伽第7式

　　面向前方，下巴不要降低，嘴巴張開(kāi)成“O”型，然后盡量將嘴巴成窄而垂直地張開(kāi)。重復(fù)3次。

　　瘦臉瑜伽第8式

　　接著將嘴巴張開(kāi)成大笑狀態(tài)，嘴角拉向左右兩側(cè)眼角，停住5秒，然后慢慢返回原位。動(dòng)作重復(fù)3次。

　　瘦臉瑜伽第9式

　　面向前方，眼睛用力張開(kāi)，嘴巴緊閉，肩膀和臉部放松。

　　瘦臉瑜伽第10式

　　上唇卷曲起來(lái)，將兩側(cè)臉頰向上提拉，保持5秒，然后回到原位，重復(fù)3次。

　　結(jié)語(yǔ)：精致的小臉是很多的女性朋友的夢(mèng)想，今天小編給大家介紹了很多的瑜伽瘦臉?lè)椒ǎ灰蠹腋毩?xí)相信在短時(shí)間內(nèi)就可以實(shí)現(xiàn)瘦臉目標(biāo)。后小編祝愿每一個(gè)瑜伽愛(ài)好者都可以擁有一張美麗的迷人的小臉。