竹筍相信大家都吃過(guò)，當(dāng)然有的人愛(ài)吃，也有的人不愛(ài)吃，其實(shí)竹筍的口感還是非常的不錯(cuò)的，酸甜的滋味，香脆的口感。小編今天要給大家推薦的是西芹筍絲。下面就讓我們的王海東大廚來(lái)教教大家怎么做西芹炒筍絲吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　竹筍的功效與作用

　　1. 開胃健脾

　　竹筍能讓人的食欲大開，促進(jìn)我們隊(duì)食物的消化作用，它含有的一種物質(zhì)能讓竹筍散發(fā)出淡淡的清香來(lái)。

　　本期嘉賓介紹

　　王海東

　　男，中國(guó)烹飪大師，擅長(zhǎng)制作帶魚宴，做菜手法獨(dú)特，簡(jiǎn)單易學(xué)。

　　2. 寬胸利膈、通腸排便

　　竹筍甘寒通利，其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，降低腸內(nèi)壓力，減少糞便粘度，使糞便變軟利排出，用于治療便秘，預(yù)防腸癌。

　　3. 開膈消痰

　　竹筍具有低糖、低脂的特點(diǎn)，富含植物纖維，可降低體內(nèi)多余脂肪，消痰化瘀滯，治療高血壓、高血脂、高血糖癥，且對(duì)消化道癌腫及乳腺癌有一定的預(yù)防作用。

　　4. 增強(qiáng)機(jī)體免疫力

　　竹筍中的營(yíng)養(yǎng)元素能讓我們吃了以后，提供身體的免疫力，對(duì)一些疾病有很好的預(yù)防效果。

　　5.化痰止咳

　　對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　西芹香干炒筍絲的做法

　　原料

　　西芹200克、香干100克、冬筍50克、豬瘦肉100克、百合30克、小米椒20克、香蔥5克。

　　調(diào)料

　　鹽4克、雞精1克、紹酒8克、香油2克、胡椒粉1克。

　　感興趣的朋友就跟著小編一起來(lái)了解一下西芹炒筍絲的具體做法吧。

　　做法

　　1、豬瘦肉切絲，用鹽、胡椒粉、紹酒腌漬。

　　2、西芹冬筍、香干分別切絲，鮮百合掰小瓣，小米椒切圈。

　　3、西芹絲、冬筍絲一起焯水撈出。

　　4、鍋中放少許油煸香蔥花、姜末、放入肉絲炒散，放入小米椒、香干炒出香味。

　　5、放入西芹絲、冬筍絲翻炒均勻。

　　6、加鹽、雞精調(diào)味后放入百合瓣炒勻淋少許香油出鍋即可。