3.溫泉本身的礦物質(zhì)也會透過表皮滲入身體皮膚，起到很好的美膚作用。所謂的溫泉水滑洗凝脂，想必也不過就是如此吧。

　　精油型浴鹽

　　魔力功效：精神疲憊

　　精油叫“油”，但它其實不是真正的油脂，你也可以把它叫做植物的荷爾蒙，它對于人體的妙處在于，并非是外在的調(diào)節(jié)，而是從神經(jīng)著手，改善人的心理、情緒和心靈，因此，添加了精油的浴鹽非常適合那些因為經(jīng)常加班日夜顛倒而喪失了對自然的感受能力的白領們。它就像一個心靈的魔術師，在你疲乏無助的時候，喚回你對幸福生活的感知能力。臨睡前用精油型的浴鹽泡個澡，能營造出一個非常安靜美妙的氛圍。

　　配對方式

　　1.天竺葵精油能緩解壓力、平撫焦慮，洋甘菊浴鹽、玫瑰浴鹽幫助舒緩緊張的神經(jīng)，安撫情緒;薰衣草浴鹽可以舒緩頭疼;而迷迭香浴鹽則能增強記憶力。在洗澡的同時，不妨給你的大腦也洗個澡。

　　2.如果沒辦法泡澡，就將它們倒在已打濕的浴棉或搓澡巾上，在已淋濕的身上來回搓拭，浴鹽中的精油隨著熱水的溫度散發(fā)在空氣中，小小的空間頓時彌漫起舒適浪漫的味道。

　　牙齒spa護理

　　牙齒是我們身體非常重要的地方，我們品嘗美味的食物都是要考牙齒的，所以它的健康就非常重要，今天小編腰圍大家介紹的是牙齒保健的SPA護理方法。

　　1、口外按摩法

　　用右手食指，放在牙齦相應的面部皮膚上，做局部小圓形旋轉(zhuǎn)移動按摩，然后漱口。有助于預防牙齦的萎縮，放松咀嚼肌的運動，促進牙周的血液循環(huán)。

　　2、口內(nèi)按摩法

　　先將右手食指洗凈，并用75%的酒精消毒。漱口后將干凈的右手食指置于牙齦粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙齦水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的內(nèi)外側(cè)牙齦約數(shù)分鐘。通過按摩牙齦，增加牙齦組織血液循環(huán)。有助組織的代謝，提高牙周組織對外界損傷的抵抗力，減少牙周疾病的發(fā)生。

　　3、咀嚼按摩法

　　一般我們吃比較粗糙的纖維食物時會用力地咀嚼，同理，可以在平時模仿咀嚼堅硬食物的動作進行咀嚼鍛煉，這樣可加強咀嚼能力，抗牙炎，堅固牙齒。

　　4、牙刷按摩法

　　1)用牙刷毛接觸牙齦，像用刀刺似的輕輕按摩牙齦。

　　2)把牙刷毛從牙冠的根部開始到有齒面的邊緣，捋順著刷一刷這時可能會給牙齦留下傷痕，所以不能使勁兒揉搓。

　　3)使用市場上出售的專用按摩牙刷也很有好處。

　　4)使用電動牙刷的時候，用弱振動擋輕輕地按摩。

　　5、轉(zhuǎn)舌按摩法

　　通常牙齦比較健康的人，他口腔內(nèi)的肌肉和舌頭都是相對比較靈敏的。同理，轉(zhuǎn)舌按摩就是翻卷舌尖，緊貼牙齦，360度旋轉(zhuǎn)，先外后內(nèi)，天天鍛煉幾分鐘。

　　6、鼓漱按摩法

　　雙唇緊閉，模仿口中含水，準備要漱口的狀態(tài)，鼓一道氣在口，鼓漱36次，讓唇頰肌肉不斷地拍擊牙齒和牙周，能促進牙齒、牙周的血液循環(huán)，長期下來對牙齒的健康大有裨益。

　　結語：SPA是人們極其喜愛的項目，而不同的SPA的功效是有側(cè)重的，有的側(cè)重于排毒、有的側(cè)重于美容養(yǎng)生等等。我們就需要根據(jù)自己的世紀情況來選擇適合自己的SPA方式，而不是盲目的做spa，而spa護理的身體的各個部分也是要分開來的。