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20140925食來運轉(zhuǎn)2012:芙蓉菌菇絲瓜湯的做法

 

  菌菇我們都吃過,菌菇的營養(yǎng)價值很高,常吃對我們的身體健康很有好處。菌菇的做法有很多,變著花樣做菌菇,既美味又營養(yǎng)。下面就給大家介紹芙蓉菌菇絲瓜湯的做法,感興趣的朋友就一起來學(xué)一學(xué)吧。

  該視頻主要文字介紹:

  芙蓉菌菇絲瓜湯可能很多人沒有吃過這種做法,下面就跟著小白鴿一起來學(xué)習(xí)一下吧。

  芙蓉菌菇絲瓜湯的做法

  原料

  絲瓜、胡蘿卜、蟹味菇、白玉菇、鮮香菇、金針菇、蛋白、鹽、麻油。

  準備

  1、絲瓜去皮,去二頭然后切滾刀塊。

  2、把水燒開以后,加一些油和鹽進去,然后把絲瓜放進去焯一下。

  3、取雞蛋白二個(蛋黃用來做面包了),鍋中入油放入蛋白炒好盛出。

  4、蟹味菇、白玉菇、鮮香菇、金針菇去根部,洗凈瀝干。

  5、胡蘿卜洗凈切絲。

  把所有的食材都準備好以后,就可以開始做這道芙蓉菌菇湯了。

  做法

  1、鍋上火入少量油,放入蟹味菇白玉菇鮮香菇煸炒出香。

  2、加水煮開,中小火燜五六分鐘。

  3、加入胡蘿卜絲(也可以在和前面的菌菇一起放入)燒一會兒,撒鹽調(diào)味,再加入金針菇煮開。

  4、放入炒好的蛋白,淋麻油關(guān)火。

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  5、把煮好的湯澆在煮過的絲瓜上。

  6、拌一下即可。

  油浸菌菇的做法

  原料

  新鮮菌菇(用三種菌菇:茶樹菇、口蘑和鳳尾菇)、干辣椒2個、大蒜頭2個、油、鹽適量。

  做法

  1、新鮮菌菇洗好后晾干,有條件的話,控上半天,以去除菌菇中多余水分。

  2、鍋里入寬油,燒到七分熱,下入菌菇,中小火炒到菌菇水份喪失,變成金黃色后撈出。其間,快炒好前,下入干辣椒段和蒜瓣,炒出香味后即可。

  3、做好的菌菇連油一起放入干凈的密封罐中,調(diào)入鹽,隨吃隨取。

絲瓜的功效與作用 油浸菌菇 菌菇湯的做法 
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