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　　干鍋菊花牛鞭的做法

　　材料

　　牛鞭500克，雞胗30克，鴨胗30克。調料：豆瓣醬3克，桂皮3克，八角2克，整干椒3克，鹽3克，味精2克，色拉油50克，醬油5克，姜3克，蒜瓣3克，高湯200克。

　　做法

　　1、將牛鞭洗凈放清水中煮15分鐘后撈出，去尿筋，切菊花刀。雞胗、鴨胗切菊花刀。

　　2、炒鍋放底油，下桂皮、八角、整干椒、蒜瓣、豆瓣醬大火煸香，放入切好的牛鞭花、雞胗花、鴨胗花，放入高湯小火熬8分鐘至入味，用醬油上好色，加鹽、味精調味，出鍋裝入干鍋即可。

　　小訣竅特點

　　入口酥爛，味香醇厚。

　　制作關鍵

　　牛鞭要煨爛,應用小火，避免糊鍋。

　　紅燒牛鞭的做法

　　材料

　　牛鞭200克，冬菇50克，冬筍50克，火腿(或叉燒)末25克，陳皮絲15克，高湯300克，姜絲、蒜末、蔥絲、醬油、精鹽、胡椒粉、香油、料酒、濕淀粉各適量。

　　做法

　　1、把牛鞭刮洗干凈。

　　2、牛鞭撕去筋膜，放水中煮至軟爛，撈起。

　　3、將以上處理過的牛鞭投入鹵汁中稍進味，再過油，片成厚片。

　　4、水發冬菇和冬筍切片。將冬筍片用熱油炸過。原鍋留底油，放蔥、姜、蒜、陳皮煸炒，再下冬菇、冬筍、牛鞭片、精鹽、料酒、高湯、醬油。

　　燒開后移至小火上燒至鹵汁剩四分之一，投入味精、蔥絲、火腿末、胡椒粉，淋入香油，勾芡即可。

　　功效

　　補腎壯陽。適用于腎虛陽痿、性欲低下等癥。

　　牛鞭的食療價值

　　營養成分

　　1.富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫，緩沖貧血。

　　2.富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對于血液、中樞神經和免疫系統，骨骼組織以及肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

　　適宜人群：適宜消瘦，貧血，水腫等癥狀的人群。出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴。皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動后感覺氣促癥狀的人群。

　　食療

　　1.壯陽壯腰：促進性功能、生精助育。強精益氣，提高精液質量，增強精子活力。適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿。

　　2.補腎虛：癥狀為“寒”，腰酸、四肢發冷、畏寒，水腫的腎陽虛。癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等的腎陰虛。

　　3.強筋：強筋、通絡，恢復疲勞和調理腰膝酸軟。

　　4.補血益氣：適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群。