七、黑木耳
黑木耳也是一種富含植物膠原蛋白的物質，又很強的吸附效果。經常食用黑木耳能將人體吸進去的污染物吸附在一起，然后集中排出體外，這樣就能起到養肺的作用。植物膠原還有消化纖維類物質的作用，所以對于不小心吃下去的不宜消化的食物也有溶解和氧化的作用。
八、雪梨
常見水果，因肉嫩白如雪，故得名。雪梨含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素等微量元素。清肺原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水分大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。
1. 祛痰止咳
污染的越發嚴重，就會造成我們肺部疾病和呼吸道問題，咳嗽痰多的情況也就相繼出現，清肺可以清除肺部和呼吸道的粘液，起到非常好的祛痰效果，而且對于那些經常咳嗽的人來說，能幫助他們減少咳嗽發生的頻率.
2. 提高免疫能力
每個人的體質都是不一樣的，所以對于疾病有不同的感知，有的人一道換季的時候就會感冒，經常這樣下去，體質也會變得更差。經常清肺不僅能讓體質不好的人調理體質，還能增強人體的抵抗力，增強身體的抗毒能力，減少感冒和其他疾病的幾率。
3. 緩解咽喉不適
當我們在發展經濟的時候，不可避免的就會對生態環境進行破壞，大量的樹木遭到砍伐，加上汽車的尾氣的大量排放、空調等電器的頻繁使用，使得空氣條件變得越來越差，患有咽喉問題的人也就越來越多，清肺在緩解因為大氣污染或者感冒引起的各種咽喉不適
1、禁止和控制吸煙：禁止和控制吸煙，首先要著眼于減少吸煙者在人群中的比例，需要制訂一定的法律或條例限制人們，特別是限制青少年吸煙。
2、控制大氣污染：做好環境保護工作，有效地控制大氣污染，從而達到預防肺癌的目的。
3、職業防護：對開采放射性礦石的礦區，應采取有效的防護措施，盡量減少工作人員受輻射的量。對暴露于致癌化合物的工人，必須采取各種切實有效的勞動防護措施，避免或減少與致癌因子的接觸。
4、防治慢性支氣管炎：由于慢性支氣管炎患者的肺癌發病率高于無慢性支氣管炎者，所以積極防治慢性支氣管炎對預防肺癌有一定的意義。特別是要勸導患慢性支氣管炎的吸煙者戒煙，因為患慢性支氣管炎又吸煙人群的肺癌發病率更高。
結語：生活環境的變化一直在影響著我們的身體健康，尤其是肺部的健康，清肺就顯得很重要。上面給大家介紹了幾種清肺的食物，平時一定要多食用一些，這樣才能起到很好的清肺和保護肺的作用，減少發生肺部疾病的幾率。
