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如何養肺按摩 肺部保養試試這些方法

  養肺是很多人都需要做的一件事情,尤其是對于肺部有問題的人來說,在這種季節交替的時候是容易肺部難受的。養肺怎么按摩呢?小編給大家講講養肺按摩怎么按摩、養肺的方法還有哪些以及吃什么清肺

  養肺按摩

  1、天突穴

  天突穴在左右鎖骨正中間的凹陷處,是屬于肺經的穴位,用手指每天揉按,隨時可以操作,每次2~3分鐘,只要堅持做了,可以有效緩解肺部疾病例如咳嗽、哮喘等,還能預防這些疾病。

  2、承漿穴

  承漿穴在嘴唇下凹處,以食指用力壓揉,即可感覺口腔內會涌出分泌液。這種分泌液不僅可以預防秋燥,而且含有可延緩衰老的腮腺素,同時可使老人面色紅潤。本法簡捷實用,作為長期保健可以不受時間、場所的影響,隨時應用。

  3、魚際穴

  兩側魚際每天不拘時地掐揉3分鐘。曲池是手陽明大腸經的合穴,有很好的清熱作用。每天陽氣盛的時候即中午1~3點時按揉兩側穴位2分鐘即可,重要的是要堅持每天做。

  4、迎香穴

  迎香是手陽明大腸經的穴位,從它的名字我們可以看出它的功能是使人“聞香逐臭”的,可以治療各種難愈的鼻炎、鼻塞。它還有一個很重要的功能:可以濕潤鼻腔,兩鼻腔濕潤了,就可以加大阻止病邪的力量,尤其是在燥邪盛行的季節。做法是每天用食指在迎香穴快速搓法,搓熱為止。

  5、合谷穴

  合谷穴好找了,我們平常說的虎口就是。合谷穴屬手陽明大腸經,并且中醫講“肺與大腸相表里”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口干,或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒,就可以按合谷穴來消消火。具體做法:由于這個穴位按摩起來也比較方便,因此沒有固定的次數,有空的時候按一按就可以了。

  養肺經常按摩以上這些穴位是對于養肺的效果非常明顯的,養肺除了按摩還有哪些方法呢?

  養肺的方法

  搓鼻法

  將兩手拇指外側相互磨擦有熱感后,用拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩30次。然后,按摩鼻翼兩側的迎香穴,即位于鼻唇溝內,橫平鼻翼外緣中點處,每遍15~20次。如此,每天1~2遍,可增強鼻的耐寒能力,亦可治傷風、鼻塞不通。

  摩頸法

  站直或坐立,仰頭,頸部伸直,用手沿咽喉部向下按摩,直至胸部。雙手交替按摩20次為1遍,可連續做2~3遍。注意按摩時拇指與其他四指張開,虎口對住咽喉部,自頦下向下按搓,可適當用力。這種方法可以利咽喉,止咳化痰。

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