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青菜豬肝粥怎么做 青菜豬肝粥寶寶輔食這樣做(2)

  2.小油菜用熱水焯一下;

  3.小油菜撈出切成小塊;

  4.豬肝切成小碎塊,8個月以上的寶寶開始鍛煉咀嚼能力,所以切成小塊沒問題;

  5.當粥變粘稠后,放入豬肝和蔬菜攪拌均勻就可以出鍋啦;

  6.滿滿的都是營養。

  小貼士

  寶寶吃豬肝時不宜一次吃過多,一周吃一兩次即可,好是做成豬肝粥或是豬肝泥之類的給孩子食用,在做之前用滾水過一遍,動物肝臟一定要全熟的,不要九成熟或是七成熟,否則不利于孩子的健康。

  豬肝青菜粥的功效

  豬肝青菜粥有著很好的養生功效,對人體也很有好處,豬肝青菜粥的功效主要有以下這些。

  1.豬肝富含蛋白質、維生素,脂肪和礦化物質,不僅給人體補充充足的營養,還有補肝明目,養血的功效。

  2.寶寶6個月后,容易貧血,家長可以給孩子做點豬肝泥吃。豬肝含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵,較多的維生素A、B1、B2、C,煙酸等,能補鐵、養血,有益于寶寶健康。

  3.豬肝主要營養價值:補血、促進生長發育、保護視力。

  總結:通過以上的閱讀,相信大家對青菜豬肝粥怎么做有了詳細的了解了,青菜豬肝粥結合了青菜、豬肝、大米,讓粥更好的發揮了它的功效,對人體也有了更好的營養價值,可謂是一種粥多種功效。

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