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黃豆燜豬蹄 它竟是預防心臟病的靈丹妙藥(2)

  4.黃豆胡蘿卜切滾刀塊,香菇切塊,銀耳摘成小朵。

  5.在煲至9成熟的湯里先下入雪耳黃豆及胡蘿卜,調入鹽,繼續煲10鐘以上。

  6.食材軟爛后加入香菇再次煲5分鐘,撒上蔥花及白胡椒粉,雞精即可。

  方法四

  材料

  豬蹄1個,彩色玉米2個,淮黃豆2根,大棗10顆,花生1小把,姜2塊,蔥1根,白酒適量,鹽適量,香醋幾滴,茴香1瓣,桂皮1小片,香葉1片,花椒5顆,小茴香8顆。

  做法

  1、豬蹄在火上烤一下,把毛烤干凈。

  2、洗凈后從兩個大蹄子正中間下刀開始切。豎起來往下砍,把大筋砍掉即可。

  3、砍開成兩半的豬蹄。

  4、把兩半再一砍為二,砍成4半。

  5、平底鍋小火不放油,放入豬蹄小火烤至皮稍發黃。

  6、涼水放入豬蹄、一大片姜(壓碎),再放入適量白酒,大火煮至沸騰。

  7、撈出豬蹄洗干凈后,放入壓力鍋。料包里放入所有料包材料包好,放入壓力鍋中。

  8、再放入紅棗、花生和砍成塊的玉米;黃豆去皮后切段放入。

  9、再放入沒過食材的水。加入幾滴香醋,壓30分鐘。

  10、30分鐘排氣后,撒入適量鹽攪勻。再用油撇子撇去上層的油份。撒上適量的綠蔥花即可。

  小訣竅

  1、豬蹄在平底鍋里烤一下,會讓湯變成濃白色。

  2、加入幾滴香醋有助于骨中的鈣質釋出。

  3、鹽是在出鍋的時候加。

  方法五

  材料

  臘豬蹄500克,黃豆500克。

  調料

  蔥花50克,姜片25克,高湯1000克,四特酒30克,鹽5克,味精5克,雞汁5克,小紅棗5枚,枸杞2克,色拉油15克。

  做法

  1、將豬蹄剁為兩半,改刀成5厘米見方的塊,入沸水鍋中焯水1分鐘。

  2、炒鍋上火入色拉油燒至五成熱時,下入蔥姜爆出香味,加入豬蹄,倒入高湯和四特酒大火燒開,移至沙鍋小火煲至七成熟。

  3、黃豆去皮改刀成6厘米長的滾刀塊,下入沙鍋中同豬蹄一同煲至九成熟后,放入鹽、味精、雞汁、紅棗和枸杞,小火煲至豬蹄酥軟,揀去蔥姜即可。

  結語:以上就是三九養生堂為大家介紹的黃豆燜豬蹄,你們都了解了吧。這對于喜歡吃黃豆燜豬蹄的人來說,真的是極好的。看了上面說的黃豆的做法大全以及豬蹄的做法大全,想吃的就去做一做吧。

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