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懶人做菜法 再懶也要吃的營養(3)

  10.只需要幾分鐘,待跳至保溫時,即可。

  菜譜小貼士

  蔥葉洗完后甩一甩,不要帶太多水,黃油要涂得薄而均勻。

  健康功效

  黃油

  富含熱量、富含脂肪、富含膽固醇。

  胡椒粉

  補血、護齒、保護骨骼。

  電飯煲之土豆肉片飯

  食材用料

  米、土豆、肉片(雞肉和豬肉) 、水、油、鹽、姜、蒜、生抽、黑胡椒、生粉。

  菜譜做法

  1.適量的米和水,加少量油鹽下去,出來的飯很香;

  2.切好的土豆粒一開始就放進去和米飯一起煮;(免油炸,省事省油省錢!)

  3.飯煮開,沒什么水的時候,把用姜蒜、油鹽、生抽、黑胡椒和生粉腌過的肉片平鋪飯面上;(我用了雞肉和豬肉)

  4.蓋上煲蓋繼續煮,跳到保溫檔后再燜5分鐘以上才打開蓋(這樣米飯燜透了才好吃,肉也熟且嫩),后撒蔥花即可開餐啦。

  健康功效

  土豆

  和胃、解毒、消腫。

  姜

  降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表。

  結語:看了上面的文章,大家有沒有學會懶人做菜法的精髓呢。平時工作忙碌之余,一定要有合理的飲食,養成良好的飲食習慣。身體是革命的本錢,后小編祝大家身體健康。

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