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清蒸魚怎么做好吃 營養健康百分百

  魚的味道鮮美,還含有豐富的蛋白質以及人體所需的微量元素。為了完整保留它的營養,很多人都喜歡清蒸魚。清蒸魚不僅省時間,而且味道為純正,很適合男女老少一起享用。想知道清蒸魚的做法以及清蒸魚的家常做法嗎?那就一起來看看吧。

  方法一

  材料

  鱸魚、蔥段、火腿、香菇塊、鹽、胡椒粉、黃酒、蒸魚豉油。

  做法

  1、鱸魚收拾干凈后擦干水分。

  2、用鹽、胡椒粉、黃酒擦勻后腌制半個小時。

  3、香菇泡發、圓火腿切片,姜切片、蔥切段備用。

  4、將蔥段塞進魚肚子里,姜片碼好,周邊圍上火腿和香菇塊,蒸鍋旺火燒開,放入盤子,蒸10分鐘。

  5、關火,再虛蒸八分鐘,端出盤子,去掉姜片,淋上蒸魚豉油。

  6、另起鍋,燒少許食用油,澆在魚身上灑上蔥絲即可。

  方法二

  材料

  大魚頭半個,姜,油,麻油,香草豉油,蔥。

  做法

  1、先把蔥和姜都切碎了。

  2、大魚頭洗干凈晾干水隔水大火清蒸8分鐘。

  3、倒掉蒸魚魚水,撒大量蔥絲和姜絲鋪面。

  4、然后把油和麻油加熱,倒在魚身上就可以了。

  方法三

  材料

  鱸魚、筍、香菇、兩湯匙生抽、一湯匙醋、一湯匙蠔油、三湯匙紹酒、香油少許。

  做法

  1、將鱸魚去除內臟,收拾干凈,擦凈身上多余水分放入蒸盤中,再將姜片、蔥絲放入魚盤中,將筍片大小相近的片,碼在魚身上。

  2、香菇用溫水泡發,去蒂,切片,也碼在魚身及周圍處。

  3、大火燒開蒸鍋中的水,放入魚盤,大火蒸5-8分鐘,關火后,別打開鍋蓋,魚不取出鍋,利用鍋內余溫“虛蒸”5分鐘后出鍋。

  4、小碗內倒入兩湯匙生抽,一湯匙醋,一湯匙蠔油、三湯匙紹酒、香油少許,攪拌成調料汁。

  做法四

  材料

  魚1條、蔥、生姜、蒸魚豉油、鹽、油。

  做法

  1.將魚處理干凈,內外抹鹽,上放姜片。

  2.上熱鍋蒸10分鐘左右(時間依據魚的大小和 厚度)。

  3.去掉盤里面 蒸出來的湯汁,去掉舊的姜片(或直接換新盤子)。

  4.并在魚上 撒切好的蔥絲和姜絲。

  5.另起炒鍋,將油燒熱,倒在魚上,并倒入適量蒸魚豉油。  

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