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小米綠豆粥 美味綠豆粥新吃法

  綠豆小米粥,是人們熟悉也是喜歡的營養(yǎng)粥之一。家家戶戶都會做,雖然味道幾乎都差不多,但是做法卻是多種多樣的。你們想知道哪種方法簡便,哪種方法可口嗎?那就一起來看看吧。

  做法一

  1、小米和大米放在一個清潔的碗中。 向碗中倒入沒過小米的冷僻水,用一根筷子朝一個方向攪拌幾回,會看到米粒沉于水底,水面漂浮有雜質(zhì)。把水分連同漂浮的雜質(zhì)一路倒掉,小米就洗好了。

  鍋內(nèi)放入充足的冷僻水,大火燒至鍋里的水發(fā)出響聲,水面似開非開。洗好的小米放入鍋中。用勺子將小米朝一個方向攪拌幾回,蓋上鍋蓋,大火燒煮。

  綠豆放入一個清潔的小碗中,用一根筷子朝一個方向攪拌幾回,倒掉水分。

  2、煮至鍋里的水開,洗好的綠豆倒入鍋中。用勺子朝一個方向攪拌幾回。蓋好鍋蓋,大火煮開轉(zhuǎn)小火慢慢燜煮。

  煮的過程當(dāng)中會看到構(gòu)成的米湯撲到鍋蓋,有溢鍋的現(xiàn)象,可以不用管它,就讓小米在鍋里這樣熬著。

  我們目下當(dāng)今用的都是煤氣灶或電磁爐,怕長時候溢鍋發(fā)生危險,可以用一根筷子架在鍋邊,使鍋蓋與鍋邊構(gòu)成一個裂縫,繼續(xù)小火熬煮。

  3、小火熬煮約40分鐘,會看到米粒與水充裕的夾雜,米湯黃中透著淡淡的綠色,表皮凝集,構(gòu)成亮光透明的薄膜叫米油,這樣小米粥就熬好了。用勺子舀一些米粒和綠豆,都呈豐滿開花狀況。

  做法二

  1、將米用清水淘凈。綠豆去雜質(zhì),用清水洗凈。

  2、將綠豆放入鍋中,加清水1750克左右,旺火燒滾,移小火燜燒40分鐘左右,至綠豆酥爛時,放入米用中火燒煮30分鐘左右,煮至米粒開花,粥湯稠濃即成,加冰糖拌和。待冷卻后食用。

  做法三

  1. 綠豆提前一晚用水浸泡。

  2. 小米和大米提前用水浸泡30分鐘。

  3. 水燒開后倒入淋干水分的大米。

  4. 倒入淋干水分的小米。  

小米綠豆粥的作用 小米綠豆粥的做法 小米綠豆粥的功效 
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