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冬瓜燉排骨 營養食品為您健康養生(2)

  豬排骨、冬瓜。

  輔料

  姜片、蔥、油、料酒、鹽、味素。

  做法

  1、排骨切塊,冬瓜切塊洗凈控水。

  2、排骨冷水下鍋,煮沸焯水,去腥味和血水。

  3、撈出排骨冷水沖去浮沫,控水備用。

  4、鍋內少許熱油,下入生姜煸出香味,下入排骨煸炒片刻。

  5、排骨倒入煮鍋內,加香蔥、料酒和2碗水大火煮開轉小火慢燉1個半小時。

  6、放入冬瓜續煮一刻鐘,調入鹽和味素即可出鍋。

  家常冬瓜排骨湯

  主料

  豬排骨,冬瓜,蔥花,姜片,鹽,花椒。

  做法

  1、豬排骨洗凈宰成小段,放鹽拌勻待用。

  2、冬瓜刨皮剖開去瓤洗凈切小塊。

  3、排骨在沸水中焯掉血水,撈起瀝水備用。

  4、鍋中加適量清水,放姜片、花椒適量煮沸后,放排骨入鍋繼續煮開,再用小火燉90分鐘左右。

  5、再放冬瓜,中火燉20分鐘后出鍋,撒上蔥花即可。

  結語:以上就是三九養生堂為您帶來的幾款冬瓜燉排骨的美味食譜,大家學會了嗎?冬瓜燉排骨營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。

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