3.胡蘿卜羹

　　取胡蘿卜兩根，切成細(xì)絲，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周為有效。

　　4.蜂蜜果丁

　　取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。

　　5.葡萄人參補(bǔ)酒

　　在1公斤白葡萄酒中加入20克桂皮、20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)。

　　女性朋友青春期腎虛可初潮延遲,月經(jīng)稀少;成年期則不孕不育、肉欲冷淡,提前絕經(jīng);更年期易發(fā)生骨質(zhì)疏松、心臟病變等。腎虛,讓女人不再美麗,秋水不再明亮,讓各種女性生理問題提前報(bào)到,干燥綜合征趁“虛”而入。

　　科學(xué)補(bǔ)腎,讓女人“腎”氣凌人,熱帶健康。這里介紹幾種藥物補(bǔ)腎的要領(lǐng):

　　1.六味地黃丸,此方既補(bǔ)腎健脾,又有平肝的作用。方中藥物三補(bǔ)三瀉,如熟地黃、山萸肉、山藥,補(bǔ)腎健脾為三補(bǔ);茯苓、澤瀉、丹皮利水滲濕、平肝之火為三瀉,是1個(gè)補(bǔ)而不膩,補(bǔ)瀉平和,諸臟皆可兼顧的1個(gè)非常好的方子。

　　2.如果腎陰虛呈現(xiàn)頭暈、耳鳴、潮熱、冷汗的癥狀時(shí)在六味地黃丸丹方中加上知母、黃柏就叫做知柏地黃丸。

　　3.如果呈現(xiàn)夜晚口干、渴欲飲水的腎陰虛證時(shí)在六味地黃丸丹方中加上麥冬、五味子叫麥味地黃丸。

　　4.如果呈現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌ǖ默F(xiàn)象時(shí)在六味地黃丸丹方中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黃丸。

　　六味地黃丸可是愛護(hù)自己的女性一大補(bǔ)腎法寶,以上幾個(gè)丹方都是療治腎陰虛的經(jīng)常使用丹方。只是癥狀不同時(shí)有所偏重而已。不少女性把六味地黃丸當(dāng)作是芳華麗麗的救命藥,甚或成箱批發(fā)購買,儒醫(yī)補(bǔ)腎很有學(xué)問,弄清是腎陰虛照舊腎陽虛是關(guān)鍵,所以要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

　　別的,食補(bǔ),一樣可以達(dá)到補(bǔ)腎的目的。

　　1.山藥——— 為儒醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

　　2.干貝——— 能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

　　3.鱸魚——— 既能補(bǔ)憎惡愛好,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨皮。

　　4.栗子——— 除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者,宜食用。

　　5.枸杞子——— 補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨皮、除腰痛,久服能益壽延年。尤其是中年女性腎虛之人,食之宜。

　　6.何首烏——— 有補(bǔ)肝腎、益精血的作用。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨皮酸痛,或男子遺精、女子帶下者,食之皆宜。

　　腎虛患者,要注意忌吃或少吃以下物品:荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣子、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒等。