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春季養肝食譜 春季養肝護肝就吃這些(7)

  春季養肝的湯

  牡蠣玉米須飲

  [原料]鮮牡蠣肉100克,玉米須150克。

  [制法]先將玉米須洗凈,放入雙層紗布袋中,扎緊口袋,備用。將牡蠣肉洗凈,同放入沙鍋,加清水適量,大火煮沸,烹入料酒,改用小火煨煮40分鐘,待牡蠣熟爛,取出藥袋,濾盡藥汁,加少些精鹽、姜蔥調味即成。吃牡蠣,飲湯汁。

  [功效]牡蠣味咸,性微寒,具有安神、潛陰、化痰、軟堅等功效,臨床用于心悸失眠、頭暈目眩、瘰疬、癭瘤等。玉米須味甘,性平,具有利水消腫的功效。臨床用于水腫、濕熱黃疸等癥。本食療方具有軟堅退黃的作用,適宜肝癌并發黃疸者。

  翠衣番茄豆腐湯

  西瓜翠衣30克,番茄50克,豆腐150克。將西瓜翠衣、番茄和豆腐全部切成細絲做湯食。經常食用,具有健脾消食,清熱解毒,利尿、利濕等功效,虛寒體弱不宜多服。

  丹參黃豆湯

  用料:丹參10克,黃豆50克,蜂蜜適量。

  制法:丹參洗凈放砂鍋中,黃豆洗凈用涼水浸泡1小時,撈出倒入鍋內加水適量煲湯,至黃豆爛,揀出丹參,加蜂蜜調味即可食用。

  功用:補虛養肝,活血祛瘀。適用于慢性肝炎、肝脾腫大者調補。

  丹參味苦微溫,功能活血去瘀,安神寧心,排膿止痛。現代醫學研究證實,丹參能夠有效地提高機體超氧化物歧化酶活性,機體對自由基的清除能力增強,減少細胞、組織、臟器的變性和破壞。

  黃豆性甘,性平,功能健脾寬中,益氣和中,生津潤燥,清熱解毒。黃豆中的磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,維持血管壁的軟化并可防止肝臟內積存過多的脂肪。黃豆含大豆異黃酮,可增強巨細胞功能,使脾臟生成免疫球蛋白M作用增強,外周血淋巴細胞含量增多。這些有利于補虛養肝。

  杞棗雞蛋湯

  用料:枸杞子30克,紅棗10枚,雞蛋2只。

  制法:枸杞子洗凈瀝干,紅棗洗凈去核,一起放于砂鍋中,加清水適量燒開后,加入雞蛋煮熟,調味即可,分2次食用。

  功用:補肝腎,健脾胃,滋陰潤燥,養血除煩。適用于肝腎虧損、脾胃虛弱者已經以及慢性肝炎、肝硬化患者。

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