2、先將米加入高湯煮“稀”粥。
3、再加入慧茁仁粉煮10分鐘左右，加鹽調味便可。
功效
健脾胃、利關節、利水濕、抗癌腫。
適應癥
浮腫、腳氣病、風濕關節炎、女性常感腿部肥胖，可服之。
5、風菇豆腐湯
食材
鮮風尾菇100克，豆腐200克，精鹽、味精、蔥花、香萊末、鮮湯、精制 植物油各適量。
做法
1、將鳳尾菇去雜質洗凈，撕成薄片;豆腐洗凈切成小塊。
2、炒鍋上火，放油 燒熱，下風尾菇煽炒片刻，加入鮮湯、豆腐塊、精鹽，燒煮至鳳尾菇、豆腐入味， 撒上味精、香菜末、蔥花即成。
功效
祛脂減肥，補中益氣，健脾養胃。
