夏天到了，感冒也來勢洶洶，那么夏天感冒吃什么好呢?民間有一些食療方對于防治感冒很有效果，今天我們就來為大家介紹一下這些食療方，讓大家知道夏天感冒了怎么辦，如果你感冒了不知道怎么辦，不妨也來參考下。

　　對于夏日感冒，很多時候人們并沒有十分注意，那么你知道夏天感冒了怎么辦嗎?下面就是一些食療方，供大家參考。

　　夏日感冒食療方

　　祛風化濕方

　　藿香10克、厚樸10克、姜半夏10克、茯苓10克、北杏仁10克、炒苡仁30克、白蔻仁10克、紫蘇葉15、北芪30克。煎服，為4~5人用量。適用于預防暑濕引起的感冒，即身處高熱、濕氣重的環境中，初起以發熱較高、頭痛身重、口渴等。藿香、紫蘇葉芳化宣透以疏表祛暑;白蔻仁、厚樸芳香化濕;半夏燥濕運脾，使脾能運化水濕，不為濕邪所困。杏仁開泄肺氣于上，提壺揭蓋，使肺氣宣降，水道自調;茯苓、炒苡仁可健脾利濕于下。

　　健脾祛濕方

　　黨參25克、炒白術15克、茯苓15克、陳皮10克、法半夏10克、炙甘草6克、北杏仁10克、紫蘇葉15克，煎服。適于脾胃虛弱、食少不化、腹脹胸悶、大便溏薄等的人。其中黨參甘溫，扶脾養胃、補中益氣;白術苦溫，健脾燥濕、扶助運化;茯苓甘淡，合白術以健脾滲濕。紫蘇葉芳化宣透以疏表濕、杏仁開泄肺氣。

　　姜絲蔥白茶

　　生姜切絲，大棗去核，加蔥白共裝入茶杯中，加適量糖，用開水浸泡，趁熱飲用。可發散風寒、健脾和胃、預防流感。

　　另外，已得流感，但癥狀不重者，可選下面處方。

　　柴葛湯

　　柴胡15克、葛根30克、羌活10克、川芎10克、黃芩10克、白芍10克、白芷10克、石膏45克、甘草6克。成人三碗水煮成一碗水，溫服，兒童減半。適于流感引起的發熱、身痛、眼眶痛、舌苔薄。

　　香薷飲

　　香薷15克、銀花15克、連翹15克、扁豆花10克、厚樸花10克、黃芩10克、滑石15克、青藁10、甘草6克。成人三碗水煮成一碗水，溫服，兒童減半。適于流感引起的發熱，舌苔黃厚。

　　紅蘿卜燉牛肉

　　牛肉250克、紅蘿卜250克。牛肉切成小塊，加黃酒、姜、蔥等配料，再加入紅蘿卜塊，燉熟，即可食用。益氣養胃、強健筋骨、增強免疫力。適用于防感冒及免疫力低者。牛肉補脾胃、益氣血、強筋骨，紅蘿卜增強免疫力，防感冒，健脾，補血，助消化。

　　番茄豬肝湯

　　豬肝250克，蝦仁25克，蘑菇40克，雞蛋1只，番茄150克，黃酒、蔥段、姜片、胡椒粉、精鹽適量。將豬肝切去筋膜洗凈，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、鹽、胡椒粉，攪打成漿。用旺火蒸10—15分鐘至結膏。清水加蝦仁、黃酒沸煮5分鐘后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，調味即可。養肝明目，增強免疫力。用于防感冒、防治夜盲癥及免疫力低下者。豬肝有養肝明目、增強免疫力;蘑菇補益脾胃，益陰養肝，降壓，降脂，潤燥化痰，增加白細胞;蝦仁、番茄均有增強免疫力的食品，番茄可增強營養，減少感冒的發生。

　　感冒發燒時食物的宜與忌

　　感冒發燒適合吃什么食物

　　感冒發燒時多喝水，吃點清淡的如稀飯，不要吃油膩，大魚大肉的食品，多睡眠，蓋被子睡出身汗就好了。

　　感冒發燒時煮點白粥喝，買一斤新鮮的香菇，肉質薄薄的比較好，只放水和一點點鹽，煮開后小火燉15分鐘，趁熱喝湯吃香菇，不能吃辣的。人在發燒時能量消耗比較大，抵抗力也較弱，更需要補充一些營養。