主治：腎陽虛型腰肌勞損，腰痛經久不愈，下肢冷痛，四肢不溫，周身乏力者。
附注：麻雀肉有壯陽益氣，暖腰膝，益精髓之功。龍眼肉有益心脾，補氣血之功。
來源：民間驗方。
方3 羊肉米粥
組成：羊腿肉250克，粳米200克。
用法：羊腿肉洗凈，切成小塊，開水浸泡，去浮沫，置鍋中;加粳米及清水500毫升，急火煮開3分鐘，文火煮30分鐘，成粥，趁熱食用。
功效：補腎陽，通筋脈，壯腰脊。
主治：腎陽虛型腰肌勞損，腰痛久不愈，經常復發，遇冷尤劇，四肢不溫者。
中醫對腰肌勞損的臨床分型
(1)腎虛型，若腎陽虛者，伴有腎陽虛證，治宜溫補腎陽;若腎陰虛者，則伴有腎陰虛證，治宜滋補腎陰。
(2)氣滯血瘀型，癥以局部疼痛為主，治宜活血化瘀、行氣止痛。
(3)風寒濕型，兼風寒濕證，治宜祛風散寒勝濕。
(4)濕熱型，有濕熱兼證，治宜清化濕熱。
結語：藥膳食療是含有一些重要在的食譜，這些食譜對于一些特定的疾病的治療是非常的有效的，而不同的進步的藥膳食療方也是不同的，本文就為大家詳細的介紹了3大可以緩解腰肌勞損的藥膳食療方，有這方面困擾朋友不妨試試吧!
