(2)生韭菜(或根)500g，搗汁溫服，每次500ml，每日2次。

　　(3)淡菜300g。烘干研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。

　　(4)芝麻15g，大米100g，將芝麻用水淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用。

　　腰椎間盤突出患者同時要注意的日常護理要點

　　1、睡硬板床 睡硬板床，能夠保持脊柱生理彎曲自如，從而減少椎間盤承受的壓力，有助于腰椎間盤突出癥的護理。

　　2、避免腰部用力，盡量不要彎腰 腰椎間盤突出癥患者應注意避免腰部用力，彎腰下蹲等動作都會加重病情，故平時提物時應該先蹲下，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

　　3、注意腰間保暖，腰椎間盤突出癥的一大誘因便是風寒濕邪侵襲，故患者應隨時注意腰部的保暖，避免受寒受風。

　　4、適當運動 生命在于運動，鍛煉能夠強腎養身，氣血充盈，精力充沛，平時應加強腰背肌鍛煉，增強腰椎穩定性，會使身體康復的更快;當然不可過量運動，要量力而行，否則容易誘發腰椎間盤突出癥。

　　5、不要吃刺激性食物：由于腰椎間盤突出后對神經的壓迫刺激，使神經對外界刺激的敏感性加強，對食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感，對緩解腰椎間盤突出引起的疼痛不利，要盡量避免.忌食辛辣肥膩食物如辣椒、羊肉、牛肉、公雞肉以及肥豬肉等，多吃蔬菜. 腰間盤突出佳治療方法： 舒腰安骨膏以思華堂百年秘傳配方為組方基礎，精選地道名貴藥材研制而成。針對腰椎間盤突出癥的病機病理，舒腰安骨膏有散寒除痹、活血通經、軟堅化結之療效，能有效消融髓核、再生受損、矯正椎骨，三位一體，共同發力，從而達到徹底治愈腰椎間盤突出癥的目的。

　　在生活中，我們可能會遇到各種比較常見的疾病，那我們應該怎樣去治療這些比較常見的疾病，讓我們的身體可以更快的恢復健康。但對于疾病的治療，我們還是希望大家在平時多養成良好的生活習慣，適當的參加一些體育鍛煉，不斷的增強我們的身體抵抗力，這才是治療疾病的有效的方法。

　　結語：腰椎間盤突出是非常有害的骨科疾病之一，在生活中腰椎間盤突出的病人在飲食上是有一定的注意事項的，比如不能吃刺激性的食物，當然也有許多的食物是非常有助于腰椎間盤突出的恢復及護理治療的，本文就為大家介紹了一部分。