射箭的作用有很多，對我們的身體健康是非常有利的，能夠達到非常好的修生養性的作用，但是我們要掌握正確的方法。那么日常生活中射箭的好處有哪些呢?那接下來就讓我們一起跟隨著湖北衛視生活幫欄目來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　射箭的好處

　　射以養身

　　射箭是一項柔和用力的運動。所以非常適合男女老少，是我們終身都可以從事的運動，對我們的身體健康是非常有利的。

　　射箭強調端身正體與直線對稱用力，符合人體生理養生;射箭是非對抗性運動，以戰勝自己為目標，不會因好狠斗勇而傷身。

　　射以養眼

　　射箭講求目容端正，而目光：靜若無人，動若射的(箭靶);在野外射箭時，郁郁蔥蔥的大自然就是養眼的佳環境，長期習射對眼力大有裨益。

　　射以養神

　　射箭有著非常好的養神作用，射箭除了技術熟練、穩定外，在我們準備要射的時候一定要集中自己的注意力，這樣有利健康。

　　中不喜，失不惱，誠心誠意射出每一箭。古語云：神射于的，矢命于心。長期誠心習射，自然會氣定神閑。

　　射以養氣

　　射箭時要求

　　聲容靜、氣容肅;射箭柔和用力，從容安詳，故呼吸始終深沉、順暢。

　　射以養膽

　　射箭時動作一氣呵成，不能停頓遲疑，故可以培養果斷的品格;古語云：練兵自練膽始，練膽自練氣始，練氣自練射始。

　　射以養智

　　射箭是非常簡單的運動方式，但是含有豐富的知識，如：力學、空氣動力學、材料學、人體運動力學和生理學等等。

　　通過射箭又能直觀而深刻地體會出抽象的道理，培養自覺、自律、自修、自正的良好習慣，繼而啟發智慧，學以致用，身心受益。

　　射以養德

　　射箭又是修身的運動。《禮記.射義》：“射者，仁之道也。射求正諸己，己正而后發;發而不中，則不怨勝己者，反求諸己而已矣”。

　　孔子曰：“君子無所爭，必也射乎。揖讓而升，下而飲，其爭也君子。” 通過射箭去時時處處留心自己，修正自己，是謂養德。

　　射以養美

　　世上的美是自然美和內在散發的氣質之美。

　　射箭運動中具備多種美

　　動作簡單而自然之美，柔和用力之美，身體端正挺拔之美，氣定神閑之美，從容果敢之美，堅毅之美、恭敬禮讓之美，自覺互助之美，尊重生命之美，積極向上之美和“學而時習之，不亦悅乎”的精神愉悅之美等等。

　　不惟習射者享用到這些美，旁觀者亦會為這些美而感動。

　　射以養和

　　通過射箭，個人可以練就誠意、慎獨的功夫，培養自覺、內省、堅毅、果敢、恭敬、禮讓等品德，達至身心合一、安詳大雅的境界。

　　射以養正

　　射箭能養身、養眼、養氣、養膽、養神、養智、養德、養美，則人自然身正、心正;身正、心正，則自然為人中正，做事正直，是謂養正。

　　注意：本頻道文章版權歸湖北電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!