桂圓肉，提神好幫手

　　年輕人適當吃點桂圓肉也不錯，因為現(xiàn)在年輕人生活節(jié)奏快，熬夜多，易損傷氣血，導致精神不支、頭腦昏脹、身困乏力等不適，甚至可能影響到工作的正常進行。

　　桂圓肉能夠補脾生血，安神定志，有助于精神的恢復。

　　桂圓提神湯

　　桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘后喝湯。也可將桂圓洗凈剝皮，直接用沸水沖泡，代茶飲用。

　　有補益氣血、醒神養(yǎng)腦之功，為秋冬季經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士的理想保健之品。

　　桂圓還是女性之友

　　有的婦女月經(jīng)淋漓不斷，起因是脾不統(tǒng)血，無法控制血液了。

　　癥狀：脾氣虛弱，不能攝血，則血不循經(jīng)。多見于慢性出血的病證，如月經(jīng)過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。這種情況古人有現(xiàn)成的方子，《藥品化義》說得明白，治療脾不統(tǒng)血，“入歸脾湯，同蓮肉、芡實以補脾陰，使脾旺統(tǒng)血歸經(jīng)。”

　　方子組成是：人參、云苓、白術(shù)、炙甘草、桂圓肉、黃芪、酸棗仁、當歸、遠志、蓮子肉、芡實等。

　　這個方子要使用好咨詢醫(yī)生。

　　如果我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生，可以簡化一下。

　　補脾雞湯

　　桂圓肉10克、云苓15克、芡實10克。上3種，與母雞1只，共同煨湯食用，對脾不統(tǒng)血有一定輔助治療作用。

　　結(jié)語：以上就是桂圓的吃法以及做法，看如何在吃的同時不易上火，這里小編也要建議大家在吃的同時也不要一次性吃太多，這樣會引起身體的不適，而且上火也會在所難免，因此平時我們要多喝水，保證體內(nèi)充足的水分，多吃水果蔬菜，外加上鍛煉，才能塑造一個好身體。