桂圓是一種很常見的水果，還有干果，既可以當(dāng)新鮮的水果吃，有可以當(dāng)干果吃，是一種攜帶很方便的水果，那么對于孕婦來說能吃桂圓嗎?孕婦適宜吃哪些水果呢?下面就讓我們來看一下。
桂圓又名龍眼，味甜多汁，且含有豐富的營養(yǎng)，尤其是煙酸和維生素K 的含量，更是高到讓人無法想象。
在老一輩的說法中，孕婦吃了桂圓容易傷陰，久而久之會引起腹痛、“見紅”等流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或者是早產(chǎn)。
而事實上，對孕早期的準媽媽們來說，桂圓確實是禁果，但對孕中期的準媽媽們來說就未必了。孕早期胎兒尚不穩(wěn)固，此時吃桂圓無異于自找麻煩。而在孕中期，寶寶發(fā)育趨于穩(wěn)定，是可以偶爾吃那么一兩顆的。
由此可見，孕婦在懷孕期間還是可以吃桂圓的，只是需要避開孕早期，而且不能多吃。
孕婦適宜吃的水果
檸檬
檸檬里面含有豐富的維生素C，吃的口感就會有一點點澀澀的味道，但是價值還是很高的，孕期吃檸檬可以緩解孕吐反應(yīng)，也能夠讓準媽媽保持一個好心情。
櫻桃
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，更有益于健腦。
奇異果
奇異果中含有豐富的維生素C,A,E以及鉀,鎂,纖維素和其他營養(yǎng)元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，更能有效防止孕期便秘情況。
蘋果
蘋果的功效相信大家都知道，蘋果里面含有豐富的糖分和維生素，每天吃一個蘋果，能夠有利于孕婦的吸收，對肚子里的寶貝也是很有利的。
葡萄
準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子
準媽媽在孕期對各種營養(yǎng)元素的需求大大提升了，在水果中橙子同樣是不錯的營養(yǎng)元素攝取來源，橙子中富含豐富維生素和礦物質(zhì)，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。
