6、夜生活過于豐富
或由于加班、或由于時差關系都會影響人引起人的疲勞感的，研究發現正常情況下當加班過于頻繁，或者生活不規律的話，都非常容易出現疲勞的問題。建議這類女性在條件允許的情況下要盡量養成良好的生活習慣，就算是周末也要按時休息，這樣在周一需要面臨龐大的工作壓力時也潛意識里也不會出現疲勞的感覺。
7、心臟不好的征兆
如果在清掃房間、整理花園或連續工作后，感到前所未有的疲憊，就要小心心臟疾病了。戈德堡指出，許多女性不知道她們的心臟已經出現了問題，而心臟病是女性死亡的主要原因之一。及時發現并治療心臟疾病，可以減輕疲勞感。
8、食物過敏
食物能提供能量，但如果身體對食物過敏，人就會整日睡眼惺忪。疲勞是食物過敏的早期癥狀。要少吃或不吃那些讓你有過敏癥狀的食物。
9、沒吃早餐
上班來不及或者想減肥，往往使女性失去了吃早餐的重要性，而沒吃早餐直接會影響到一個早上的新陳代謝，使大腦的反應變慢，甚至哈欠頻頻。所以女性們無論多忙都應該養成科學吃早餐的習慣，如果因為沒吃早餐而引起疲勞感的話，建議來一根香蕉緩解一下。
青檸
青檸是檸檬里的一種，青檸的味道會比檸檬更酸，含有的維生素C也更多，當上班感覺疲勞時，不如切一顆青檸泡水喝，你會發現疲勞的感覺減輕許多;或者在午休后腦子還沒清醒時也可以聞一聞青檸的香味，也有提神醒腦的作用。
干果
上班族們可以在辦公桌上放一些干果，干果含有大量的蛋白質以及營養元素，雖然說常吃干果會上火，但是干果確實有緩解疲勞的效果。建議白領們在吃干果的時候要多喝點水，這樣做可以避免上火。
參茶
氣虛、體虛的人長時間工作之后也會比平常人更容易感覺疲勞，此時不如喝一杯參茶來補補元氣。
乳制品
如果不喜歡喝參茶，那么不如在疲勞的時候喝點乳制品，牛奶、酸奶、乳酸菌等都是不錯的選擇。專家認為，乳制品里維生素、蛋白質都很豐富，它們可以有效緩解疲勞。
結語：疲勞不僅不影響我們的工作效率，還會打擊我們工作的熱情，所以工作的時候要注意勞逸結合，下班之后就不要想著工作的事情，平時還要注意鍛煉和休息，飲食要注意均衡，這樣就能很好的緩解疲勞。
