四、少戴隱形眼鏡

　　很多愛美人士都喜歡戴隱形眼鏡，雖然做隱形眼鏡的技術越來越好，但是它畢竟是緊貼在眼球上的一層膜，會阻礙眼睛的自由呼吸，并且容易吸附細菌，很容易感染，引發角膜炎。

　　因此，如果需要長時間對著電腦或資料，好不要戴隱形眼鏡，只在休息日的時候配戴。另外，隱形眼睛是有有效期的，一定不要超出這個使用期限。

　　五、外出時戴太陽鏡

　　現在的天氣越來越熱了，紫外線也跟著強烈起來，出門的時候不要只考慮到皮膚需要防曬，其實，眼睛也是需要防紫外線的。戴上合適的太陽鏡，可以保護眼睛和眼周的皮膚，使你的眼睛更持久地保持魅力。

　　六、讓眼睛有“下課”時間

　　我們的大腦不可能一刻不停地高速運轉，眼睛也同樣如此。當我們盯著電腦屏幕看了四十分鐘左右時，就應該起身倒杯水，走到窗前眺望一下遠方，好是看綠色的植物，可以有效地緩解眼睛疲勞。

　　也可以閉目養神，或是讓眼珠上下左右轉一轉。回家以后，用熱毛巾給眼睛熱敷一下，能明顯地感覺到眼睛明亮了很多。

　　七、不要輕易摘掉眼鏡

　　很多人覺得雖然近視，但不是很嚴重，干脆就不戴眼鏡了。可是在長時間用眼的時候，本來眼睛就很容易疲勞，加上看得有些吃力，更容易造成眼部的疲勞，從而使近視的度數加深。

　　所以，該戴眼鏡的時候，就不要輕易地摘掉眼鏡。并且，現在很多眼鏡都有防輻射的功能，對眼睛也是一種保護。

　　結語：眼睛是心靈的窗戶，這扇窗是否明亮不僅關系到個人的外在形象，還關系到眼睛的健康。對于上班族來說，經常要面對電腦、手機或繁重的資料，難免會使眼睛長期處于疲勞的狀態，很容易造成視力下降，甚至眼部疾病。因此，一定要從多方面加以防范。本文介紹了眼部保健的方法，希望對大家有所幫助。

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