豆漿作為一種植物蛋白飲料，味道好、制作簡單，是很多中國家庭在早餐時愛喝的。其實豆漿不僅美味，對于我們身體還很有益處，特別是女人喝了很好。女性喝豆漿有什么好處?豆漿的做法是什么?什么人不能喝豆漿?趕快看文章了解一下!
女性喝豆漿有什么好處
減肥
豆漿是由黃豆制成的，而黃豆當中含有大豆異黃酮，這種成分能夠抑制人體對脂肪的吸收，因此常喝豆漿能夠幫助達到瘦身的效果。如果你想通過喝豆漿瘦身，記得不要在豆漿里面放蜂蜜、白糖等調味品，以免增加熱量。
延緩衰老
豆漿中的黃豆苷原能幫助女性朋友調節體內的激素水平，內分泌保持分泌正常，身體和心態都處于一個較為健康的狀態下，這樣人就能維持年輕態，不容易衰老，因此常喝豆漿，對于美容以及延緩衰老也是有效果的。
治療貧血
豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鐵的含量，比其他任何乳類都豐富，女性適量喝豆漿，對補充每個月經期身體流失的鐵成分有一定的作用。豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。
防癌
有研究發現，女性的衰老和雌激素減少是有關系的。而豆漿中富含了大豆異黃酮、大豆蛋白和卵磷脂等元素，是天然的雌激素的補充劑，能夠預防危害女性健康的癌癥，比如說宮頸癌和乳腺癌等各種疾病。
豆漿的做法
益氣紅棗豆漿
材料
紅棗、黃豆、白糖。
做法
1、紅豆洗凈泡發，紅棗清洗干凈去核;
2、所有材料放在豆漿機中，加入適量的水，煮熟后加入適量蜂蜜或冰糖調味。
紅棗豆漿比單純的豆漿營養更加豐富，紅棗可以補血，從中醫角度說還能補氣，所以說喝紅棗豆漿營養會更好。那些臉色常年比較蒼白，沒有血色的朋友，建議可以喝一點紅棗豆漿，會更加的適合你哦。
