如果你仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多的女性朋友都喜歡在經(jīng)期的時(shí)候喝一些紅糖水，很多的商家也推出了紅糖茶、生姜紅糖茶等即溶飲品。經(jīng)期喝紅糖水的作用是什么?經(jīng)期吃什么好?想知道的朋友請(qǐng)繼續(xù)往下看哦!

　　經(jīng)期喝紅糖水的作用

　　驅(qū)寒暖身

　　喝一點(diǎn)溫?zé)岬募t糖水可以很好的達(dá)到暖身的作用，有些人常年都會(huì)手腳冰冷，感覺自己身上一點(diǎn)熱乎氣都沒有，那么就可以經(jīng)常的喝紅糖水。如果在里面加一些生姜，暖身的作用還會(huì)更加的明顯哦!

　　溫暖子宮

　　紅糖中含有麥角新堿，可促進(jìn)子宮收縮，幫助淤血的排出，具有溫暖子宮，緩解子宮痙攣的作用。

　　補(bǔ)氣養(yǎng)血

　　從中醫(yī)的角度說，紅糖還是一種具有補(bǔ)氣和補(bǔ)血作用的食材，具有同樣功效的食物還包括桂圓和紅棗等，假如能把這幾樣?xùn)|西放在一起煮了吃，補(bǔ)氣和補(bǔ)血的作用就是非常好的了，大家不妨在經(jīng)期試試看紅棗桂圓紅糖水。

　　減少不適癥狀

　　女性月經(jīng)期前后喝紅糖水，能有效減少經(jīng)期帶來(lái)的不適癥狀，有恢復(fù)的作用。好是在月經(jīng)的前幾天就開始喝紅糖水效果更好。

　　提高體內(nèi)熱性

　　紅糖水具有溫補(bǔ)的作用，對(duì)于體質(zhì)虛寒、寒濕血虛的女性，喝紅糖水可以提高體內(nèi)熱性，起到驅(qū)寒暖身、增加能量、補(bǔ)氣益血、溫經(jīng)通絡(luò)、緩痙止痛的功效。

　　緩解腹痛

　　在經(jīng)期會(huì)感覺到明顯腹痛的人不在少數(shù)，還有比較幸運(yùn)的朋友只是感覺輕度的腹脹、腰酸。想要緩解這些不適的癥狀，你也可以嘗試喝紅糖水。不過喝的時(shí)候只需要加入少許的紅糖即可，放的太多也會(huì)導(dǎo)致血糖上升的。

　　排出淤血

　　女性朋友在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水可以排除淤血，使月經(jīng)非常通暢。