多吃豆制品
豆制品還優(yōu)質(zhì)植物蛋白，可以翹臀豐胸，補(bǔ)充大豆異黃酮。瘦人怎么豐胸效果好?豆制品必不可少。異黃酮是植物雌激素，適量的補(bǔ)充有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。有些女孩子吃專門的異黃酮保健食品豐胸，殊不知口服異黃酮容易造成過量，這可是導(dǎo)致卵巢癌的主要原因!專家提醒提醒女性不要將大豆異黃酮保健食品與含大豆異黃酮成分的產(chǎn)品同時(shí)食用，長(zhǎng)期食用還要注意婦科檢查。
手法一
兩手分別用食指和中指按壓耳朵后側(cè)的凹陷處，這個(gè)部位容易出現(xiàn)毒素堆積的現(xiàn)象，從這里開始用力向下疏通，一直推進(jìn)按到肩部的鎖骨為止，重復(fù)多次，感覺到脖頸兩側(cè)微微發(fā)熱的效果是好的。
手法二
用一只手輕輕托住胸部，避免胸部下垂或外擴(kuò)，另一只手從胸部中間開始，用手掌包住胸部，虎口旋轉(zhuǎn)將胸部包裹進(jìn)來，這個(gè)動(dòng)作可以有效防止副乳的增長(zhǎng)，還能促進(jìn)胸部上方的肌肉生長(zhǎng)，重復(fù)十次左右即可。
手法三
雙手掌合攏。從一側(cè)胸部下沿與肋骨交代的部位開端，用四指并排的均衡力度向上推擠胸部，留意力度不要太大，動(dòng)作以輕柔緩慢為佳，這個(gè)動(dòng)作能夠讓胸部向上發(fā)育，變得愈加堅(jiān)硬有彈性，一起還能夠把胸部下沿的贅肉移位到胸部來。
手法四
用除大拇指外的其他四指指腹點(diǎn)壓住乳頭上方，逐漸施加力度將胸部逐漸提拉起來，這個(gè)力量帶動(dòng)胸部變得堅(jiān)挺，指腹向上移動(dòng)到鎖骨位置即可重復(fù)，堅(jiān)持每天做五次左右，可以有效促進(jìn)胸部變得堅(jiān)挺圓潤(rùn)。
手法五
胸部的新陳代謝與胸部周圍的穴位也有很大的聯(lián)系，其中關(guān)系緊密的是兩個(gè)乳頭連線的中間部位，這個(gè)位置叫膻中穴，是任脈的重要穴位。用指腹點(diǎn)按這里對(duì)胸部發(fā)育緩慢有很好的改善作用，還能促進(jìn)上半身血液循環(huán)和胸部的排毒功能，用手指指腹點(diǎn)按一分鐘左右即可。
手法六
雙手分別握住自己兩側(cè)的乳房，用虎口的位置卡住讓胸部不要亂動(dòng)，緩慢沿著胸部外側(cè)的弧度上下移動(dòng)，虎口卡住的胸部外沿就能得到很好的放松和按摩。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對(duì)哪些食物可以幫助豐胸也有了一定的了解了，在平時(shí)可以多吃一些黑芝麻、木瓜、玉米、花椰菜等食物對(duì)豐胸會(huì)有很大的幫助哦。豐胸還有很多的按摩手法在上文中也有介紹到。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。
