乳鴿枸杞湯
材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。
做法：將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。
功效：具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
1、議臥床休息1周
如果條件不允許，少應臥床休息2-3天。以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在墮胎后半月內不要從事重體力勞動。
2、及時地補充營養
尤其是蛋白質、鐵、及維生素B12，這些都是造血的必要原料，而維生素C、水份、礦物質及纖維素是人體必須的營養。墮胎后，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。
3、要觀察出血情況
流產后陰道流血超過一周以上或下腹疼痛、發熱、白帶異常等癥狀，就應及時到醫院復查診治。
4、人要堅持避孕一段時間
流產后卵巢和子宮功能漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕，這對身體影響更大。
5、女性的心理調適
許多女性在流產之后都會變得焦慮或自怨，會覺得得到的關懷不夠，也擔心影響今后的健康，其實，適當的關心和理解以及飲食調理就能解開心結，恢復快樂和自信。
1、一般需要休息半個月或一個月，血未凈前禁止盆浴，一個月內禁止性生活。
2、每天清洗外陰，但不要讓污水流入陰道。
3、休息期間應該適當活動，以利子宮內積血排出。
4、注意營養搭配，保證蛋白質、蔬菜和水果的攝入，避免吃生冷食物，以免刺激腸道引起消化不良。
5、按時服用醫生給開的一些抗生素和促進子宮收縮的藥物，如新生化沖劑等。
6、通過看電視、讀報刊及打咨詢熱線分散自己的注意力，防止出現不良情緒。
7、注意避孕，以免再孕。人流后卵巢和子宮功能漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。有的婦女做人流的當月便又懷孕了，這對身體影響更大。因此，應選擇可靠的避孕措施，人流只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救手術，切莫把人流當作避孕節育的措施，以保障婦女心身健康。
總結：很多的女性朋友在閱讀完文章之后已經知道了在做完人流之后吃什么可以對子宮進行有效的恢復，上文中就為大家介紹了幾種食療方法，大家可以試著做一下，同時我們也跟大家分享了在做完人流的時候應該注意哪些事項，并且應該如何調理，希望女性朋友一定要謹慎。
