不知為何，大家對于女性總是有這樣的認知，就是女性到了25歲之后就會加速衰老，不管是臟器還是面部都會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象。所以，很多女性想要延緩衰老就不斷使用護膚品及食用延緩衰老的食物，與其胡亂使用這些方法，不如先護好自身的卵巢，因為卵巢也決定女性衰老的速度。

　　女性衰老與自身的卵巢有較大的關(guān)系，而這一點是諸多女性易忽視的。因為女性從青春期到絕經(jīng)前，卵巢的形態(tài)及功能都會發(fā)生周期性的變化，卵巢功能衰退會使女性出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)和生殖器官器萎縮，同時也會導(dǎo)致未老先衰的現(xiàn)象，所以想要延緩衰老護好卵巢很重要。

　　有些女性使用各種辦法對自身的卵巢進行保健，其實除此之外，建議大家可以多食用以下的幾種食物，因為它們不但可以起到護卵巢的目的，而且對于身體也有補益的作用。

　　護卵巢的食物有哪些

　　1.黑豆

　　有一種豆被稱為萬豆之王，它就是常見的黑豆，女性吃這種豆則對自身的卵巢具有保護的作用，因為黑豆中含有的植物雌激素是較多的，雌激素可以起到保護子宮及卵巢的作用，所以食用這種豆對卵巢好。

　　黑豆的食用方式一般是用于煲湯或者與黃豆一起做成豆?jié){，對于這種食用方式大家可以選擇其中自己喜愛的一種食用方式。另外，這種豆子的食用禁忌也是了解，對于腎病嚴重者好不要食用，在日常食用它的時候好少量，因為吃多易上火。

　　2.野葛根

　　野葛根不但可以當(dāng)作日常的食物食用，而且也可以當(dāng)做藥物食用，其實它是一種食藥兩用安全植物，女性經(jīng)常食物可以起到保護卵巢作用，從而達到延緩衰老的目的。

　　這種食物之所以具有以上的作用，因為它含有特殊的激素——植物雌激素，這種激素具有保護卵巢的作用，同時它還含有活性異黃酮，這種物質(zhì)可以起調(diào)理內(nèi)分泌、提高和恢復(fù)機體內(nèi)源性雌激素的代謝能力，從而對女性的卵巢也有保護的作用。

　　野葛根的食用方式也是較多的，可以將它切成片進行泡水喝，也可以購買市面上的野葛根粉沖泡服用都是可以的。對于這種食物不是任何人都適合食用的，如體寒濕重者、低血壓患者、低血糖患者好不要食用，否則適得其反。