大多數人都對自己的美麗都特別的關注，有時不僅僅是在意自己的想法，更是在意他人的目光和言辭。尤其是女性，一頭烏黑亮麗的秀發就是她們美麗的另一個代名詞，所以基本上都把保護秀發放在非常重要的位置，可以說頭發就是她們的“心肝寶貝”。

　　可事實上，現代的生活方式已經打亂了許多人的生活節奏，擁有好的身體已經逐漸成為了一紙空談，更何況是身體的一部分——頭發。更為糟糕的是，在這種“高壓”的情況下，一些不好的預兆已逐漸產生，頭發太油、黑發變白等鄭州像烏云一樣籠罩著每個愛美人士的心頭!

　　對于愛美以及如何保護自己的頭發，女性絕對有發言權！如今各種的護發專業機構多如牛毛，但是僅僅“治標不治本”是不夠的，表面上修復了受損的發質，實際上是讓已受損的發質“雪上加霜”。

　　如今在提倡健康養生的今天，越來越多的人希望通過健康的方式來保護自己的頭發，為突出的非“食療”莫屬!這一健康而又簡單的養生方式已經很快風靡街頭巷尾，今天就讓小編帶你去了解一下對頭發有益處的絕佳食材!

　　海帶

　　很多人都知道海帶含碘元素是非常豐富的，而且多吃海帶可以預防一些特定的病癥，因為長期缺碘會導致狀腺分泌異常，而補碘能增強甲狀腺的分泌功能。除此之外，很多人對海帶可以說是知之甚少，實際上作為含碘豐富的食材，還有另外的功效!

　　越來越多的人受到了掉發的干擾!之所以會經常出現掉頭發的情況，究其原因，這與人體中營養物質的缺乏有著密切的關系，如果人體長期大量的缺乏碘的話就會導致出現脫發以及掉發的情況。

　　因此對于一部分人群而言，在日常生活中多注意補碘就可以有效的預防脫發以及掉發的情況出現了，同時還有利于頭發的生長。因此對頭發非常有好處。

　　我們生活中含碘的食物非常豐富，常見的諸如海帶等這類食物，這些海產品中所含有的碘要比其他食物高出很多，同時還更有利于人體的消化以及吸收。