那么吃哪些食物可以幫助身體補充雌性激素呢?首先要推薦給大家的就是豆漿。因為在大豆當中含有異黃酮，這種物質的好處在于，可以在身體當中雌性激素不足的時候，給身體補充它。
而且豆腐也是的，因為同樣都是由大豆做成的，所以它們具有共同的功效。對于女性來說，在經期后的七天之內，這些食物是她們應該吃的。而不在經期中的時候，每天保持喝一杯豆漿，又或者是吃一塊豆腐，就會讓你長久的保持年輕。
那么在經期后七天除了要吃以上這些食物之外，我們還可以吃一些什么樣的食物呢?其實蜂蜜也是一種可以很好的幫助我們補充身體當中雌性激素的一種食物，所以我們在經期后，還可以通過吃蜂蜜來幫助我們調節。
三、補充蛋白質
除了上文中所說的這些之外，我們在經期后七天之內，還應該補充一些含有蛋白質的食物。這是因為我們的血液組成成分當中，含有血漿蛋白。而在經期它會流失的比較多，所以在這樣的情況之下，我們就要給身體補充蛋白質。
那么女性在經期后，應該吃什么樣的食物，這樣就可以給身體當中補充大量的蛋白質，而且還可以有美容養顏的功效呢?大家在經期后的七天之內，應該多吃一些含有優質蛋白的食物。
比如說魚肉就是一種我們獲取優質蛋白的好途徑，因為在它當中含有的優質蛋白含量是比較高的。還有就是我們每天還可以喝酸奶。
它不僅可以幫助我們清除腸道當中的垃圾，而且還可以很好的幫助我們給身體當中補充大量的蛋白質。所以說，在經期后七天之內，要想給身體補充蛋白質，吃這兩樣食物是比較好的。
