5、青菜根
青菜根是經常被我們遺棄的寶貝之一，其中含有的葉酸成分對于女性來說也是不可多得的藥材之一。
葉酸可以預防女性卵巢癌的產生。國外的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。葉酸屬于水溶性的維生素B的一種，其大量存在于綠色蔬菜中。
既然女性在日常飲食中適當增加富含葉酸的食物，能降低女性卵巢癌的發生率，那么小編就為大家介紹這個經常被我們遺棄的寶貝——青菜根。青菜根中含有的葉酸成分比其莖葉中的含量要高出許多，是補充葉酸的“不二人選”。
6、西瓜皮
西瓜皮中含有維生素C，大家都知道維生素C具有美白的功效，上文中我們也提到了維生素C可以抑制卵巢部位的衰老。在此需要和大家強調的是：皮膚的年輕態和卵巢的年輕態是有直接性聯系的。
西瓜皮可以保護皮膚不被外界因素所刺激，避免氧化反映，從而也就避免破壞皮膚表層組織。維生素C的抗氧化性可以有效防止皺紋的產生，無形中延長了肌膚的壽命。這也就是為什么有些人40歲的年紀卻能擁有20歲的肌膚。
西瓜皮還能起到控油鎖水的功效。特別是秋季皮膚干燥的朋友，西瓜皮敷臉可以有效調節皮膚的水油分配。一般水油失衡的肌膚多為敏感肌膚，對面膜易產生過敏現象。西瓜屬于純天然食物，對皮膚不會造成任何刺激，在給肌膚補水的同時不會產生不良影響。
結語：上述文章中，小編為大家介紹了幾種廚房里的“垃圾”其實是女性保護卵巢的利器，您都了解了嗎? 花菜中的維生素含量非常之高，特別是花菜莖中的維生素C和維生素E成分，對于女性的卵巢健康有很好的療效;蘿卜葉中含有豐富的膳食纖維，可以幫助卵巢排毒;青菜根中含有的葉酸成分比其莖葉中的含量要高出許多，是女性朋友補充葉酸的“不二人選”。
