美容養顏補血食物

　　女人怎么樣才能算是漂亮?當然是用有好的氣色了。但是好的氣色不是每一個人都有的，需要我們后天的努力，要通過飲食調理、穿著打扮、文化修養等等方面來讓自己變得漂亮。下面小編就為大家介紹幾款女性朋友喝了可以變得漂亮的湯品吧!

　　一、金銀花紫花地丁湯

　　材料：金銀花15克、紫花地15克，紅糖適量。

　　做法：把金銀花和紫花地分別洗干凈之后放以砂鍋之中，加三碗水堡一個小時，然后倒掉藥渣，再加上片糖攪拌均勻就可。

　　此湯具有清熱解毒，抗菌的功效，特別適用于由于上火引起的痘痘皮膚干燥等問題。

　　二、銀耳紅棗湯

　　材料：桂圓肉5錢、紅棗20粒、銀耳50克、冰糖適用。

　　做法：先將銀耳泡發之后撕成小片，把其它材料洗干凈然后把所有的材料都放以砂鍋中煮至銀耳軟滑就可以了。

　　銀耳紅棗湯具有健脾養胃，活血化瘀的功效，女性常喝銀耳紅棗湯可保持面色紅潤有光澤。

　　三、老鴨筍尖湯

　　材料：老鴨一只、筍尖150克、枸杞子適量。

　　做法：把鴨肉的內臟去掉，然后去掉鴨頭，多余的脂肪，把鴨肉切成小塊放到滾水中焯一下，然后將其瀝干把筍尖用水泡軟之后洗干凈，將其切成絲狀，然后將所有的材料都一起放到砂鍋中加適量水用大火煮開之后改成小火在堡4個小時左右的時間加入食用鹽等調味品就可以了。

　　此湯適合虛熱，上火之人經常食用，其具有強身健體，清理腸胃等有，特別適用于長期久坐便秘的女性經常食用。

　　四、蘋果酸奶湯

　　材料：茅根、青甘蔗各250克，胡蘿卜一個，南杏仁50克，北杏仁25克，陳皮若干。

　　做法：把蘋果洗干凈切成小塊，然后同酸奶一起放到攪拌機進行攪拌，等蘋果成泥之后倒出來就可以飲用了。

　　蘋果酸奶湯不僅可以當成飲料經常喝，也可以當成飯后小甜品或者湯品，常喝蘋果酸奶湯就可使皮膚變得更加有光澤，面色紅潤更顯年輕態。

　　五、香菇土雞湯

　　材料：土雞一只、香菇100克、紅棗10粒。

　　做法：先將香菇洗干凈然后放到水中泡發，然后把土雞的內臟，雞頭去掉切成塊狀放到清水中漂20分鐘瀝干，再將所遙 材料都放到鍋中加適量的水用大火煮開之后改小火在慢慢的煨3個小時就可以出鍋了，出鍋前可以根據個人口味加入適當的調味品。

　　對于女性而言常喝香菇土雞湯就有軟化皮膚角質，延緩衰老的作用。同時對于脾胃失和之人，常喝香菇土雞湯還可起到很好的健脾養胃之功效。

　　六、綠豆苓茯湯

　　材料：綠豆100克、苓茯40克、紫花地丁15克、瘦肉150克。

　　做法：先將綠豆放到清水中泡一下，然后將其它的材料洗干凈，將瘦內切成片，后將所有的材料一起放到鍋中煮一個小時就可以了。

　　對于面部有暗瘡的女性更要經常喝此湯，此湯具有清熱祛斑之功效。

　　事實上生活中還有很多湯品都可以喝出美麗，喝出好膚色，比如說簡單的西紅柿蛋湯、玉米排骨湯、海帶絲瓜湯等等。其實對于聰明的女人而言日常只要懂得這些養生之道的話，就可使自己變得更加性感和美麗。