對于喜歡自由的女性來說，裸睡可以增加自由感，當忙碌的一天結束后，想要身體得到更好的放松，不穿衣服睡覺是非常好的放松方式，可以讓人更加心情愉悅。
裸睡可以促進汗腺的分泌，有些女性喜歡穿緊身的塑身衣，這會影響汗腺的正常分泌，如果晚上裸睡的話，可以讓汗腺得到分泌，有助于身體內的毒素排出，所以裸睡還有排毒的作用。
裸睡也有美容養顏的作用，對于皮膚不好有粉刺、痘痘等皮膚問題的女性來說，裸睡可以讓皮膚更好的修復，可以改善皮膚的問題，長期堅持裸睡的女性，皮膚會變好，有變白美容的效果。
女性如何正確裸睡？
雖然女性裸睡的好處有很多，但在裸睡的時候，也需要注意方式，要注意床單被套的干凈，要勤洗勤換，否則不干凈的床單被套也會帶有細菌，當裸睡的時候就會進入到皮膚，會引發健康問題。
此外，單身的女性更適合裸睡，對于單身的女性來說，裸睡會更方便一些，而對于結婚的女性可能就不太適合裸睡了，可能伴侶會不習慣，還有衛生也不好把握，所以想要裸睡，也要注意環境，如果是集體環境下，就不適合裸睡了，裸睡反而對自身安全不利。裸睡前，女性也要注意自身的衛生，要清潔皮膚，如果是有腳氣的話，那么也不建議女性裸睡。
