對(duì)于裸睡這種睡法，有些人非常推崇，認(rèn)為無(wú)拘無(wú)束，睡得更香;有些人則無(wú)法接受，認(rèn)為不雅觀，還容易受涼。雖然一年四季都可以裸睡，但夏季夜間溫度比較適宜，選擇這種睡法的人更多。喜歡裸睡的人，身體往往會(huì)偷偷出現(xiàn)一些變化，身體在不知不覺(jué)間就會(huì)得到不少好處。裸睡對(duì)人體有什么好處？

　　夏季堅(jiān)持裸睡，身體會(huì)在無(wú)形中出現(xiàn)哪些變化?

　　喜歡裸睡的人，皮膚往往都不會(huì)差。沒(méi)有衣服的束縛，皮膚可以更好地感知周圍溫度的變化，更好的散熱。皮膚的代謝會(huì)提高，油脂和汗液的分泌會(huì)更加順暢，毛囊不易堵塞。這有助于提高皮膚質(zhì)量，讓皮膚變得更加細(xì)膩有光澤。

　　皮膚可以更好的散熱和排汗，這對(duì)我們排濕氣也有幫助，能夠排出體內(nèi)多余的濕氣，調(diào)節(jié)脾胃。

　　一絲不掛地睡，血液能夠更好的流通，夜間身體的血液循環(huán)會(huì)變得更順暢，能夠促進(jìn)體內(nèi)垃圾和有害物的排出，減輕身體的排毒負(fù)擔(dān)，有助于增強(qiáng)新陳代謝。新陳代謝高了，你便不容易胖，減肥會(huì)變得更加輕松。

　　沒(méi)了衣物的束縛，不僅放松了身體，也可以放松精神。身心舒暢，心情會(huì)變得更好，大腦會(huì)變得更加放松，內(nèi)心的壓力會(huì)更及時(shí)地被釋放。心情舒暢之后，我們可以更好地進(jìn)入深層睡眠中，睡眠質(zhì)量會(huì)有所提升。

　　腹股溝周圍的分布著很多汗腺，若晚上不開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)，容易出汗，變得潮濕，這給細(xì)菌滋生提供了條件，對(duì)健康不利，特別是女性，出現(xiàn)婦科問(wèn)題的幾率會(huì)增加。而拋開(kāi)衣服的束縛，腹股溝可以更好的排汗，可以使得局部皮膚溫度保持在一個(gè)較低且比較恒定的溫度，能減少細(xì)菌感染，防止下面出問(wèn)題。