更年期是正常的生理現象，其實隨著年齡的增長，不論男女都是會經歷的，只是女性與男性相比，可能表現得更加明顯些，更年期帶來的影響也比較大。那么，女性多少進入更年期是正常的?身體出現哪些異常提示女性進入更年期呢?想要平穩度過更年期，應該如何做?早點了解早受益。
一般來說，女性在45-55歲左右，會逐漸經歷絕經，平均是49或50歲，這個年齡段進入更年期是正常的。在此時期內，可能會有下面一些改變。
月經會不正常，由不規律會逐漸轉變為閉經，月經的量會逐漸減少直至絕經。絕經不是突然的，會有圍絕經期，如果你過了45歲，月經出現各種異常了，或是在提醒你要做好準備了。
此時女性體內的雌激素水平會快速下降，身體容易失衡，會影響到神經的調節，進而會影響睡眠質量。很多更年期女性常常在晚上睡覺時，睡到半夜就醒了，醒來后又再難以入睡，還伴有大量出汗、臉上潮紅的不適。
而激素水平失衡了，也會影響到她們的身材，不少女性一到更年期就容易發胖，減肥還比較困難，特別是肚子上的贅肉比較多。
骨質還容易出現疏松的情況，本身年齡在增長，骨質鈣質就會流失，再加上更年期的影響，骨質生成的速度還會跟不上其吸收的速度，流失更快，更容易疏松，更年期女性骨折的風險也是比其他女性要高的。
