女性體內的鈣物質嚴重不足，很容易引發骨質疏松，骨骼會變得很脆弱，就會經常出現腿腳疼痛，還有腿腳抽筋的現象，如果女性經常感覺腿腳疼痛，或者時常發生腿抽筋，要格外留心一下，可能是黃體酮不足。
黃體酮不夠充足，女性胸部會有下垂現象，就沒有那么的飽滿。年齡增長以后，肌肉力量會變弱，皮膚彈性也會變差，就會開始下垂，這是衰老導致，是正常現象。
如果年紀不算大，就開始下垂，就不能漠視，應該早點補充黃體酮，保證激素水平正常，情況就會慢慢有所改善，不會持續下垂，也不容易變形，還能保持完美形象。
女性若是發現變化，可別放任不管，要學會保養，可以挽救自己的形象，對健康也會比較有利。
想要補充黃體酮，小編可以給你支個招，堅持一段時間，會將黃體酮悄悄補回來。方法并不難，只要適當多用無花果和玫瑰花泡茶喝，就能幫助補充黃體酮。
無花果，營養比較豐富，可以刺激激素分泌，就會有助于補充黃體酮，還能增強免疫力。而玫瑰花泡茶喝，對女性來說，好處就更多了。
玫瑰花可以美容養顏，還能延緩衰老，在補充黃體酮的同時，又能帶來多個好處，何樂而不為。
除此之外，還要注意養成良好習慣，少熬夜，每天睡眠要充足，才能維持穩定的激素水平。若能適當多運動，對補充黃體酮也會有幫助，每周3-5次運動，每次30分鐘-1小時，不用多久，黃體酮就會變充足。
