對于女性來說，需要注意身體保健，保持年輕狀態，無疑是非常好的，40歲的年紀，看起來只有20歲，是她們渴望的。當然，有些時候，因為身體護理不當，造成了衰老，甚至是早衰，將會造成她們魅力大減。

　　導致這個問題發生，需要注意可能是身體缺乏某些營養素，例如黃體酮缺乏，對身體就會造成很大影響，這個物質，在女性身體保健過程中，擔當著重要作用，為此，很多女性會悄悄補充這個物質，那么結合飲食來說，到底哪些食物是天然黃體酮呢?希望你能照著吃點。

　　女性堅持喝豆漿，對身體保健有意想不到的好處，喝豆漿，可以吸收其中的雌激素，從而維持女性激素旺盛，受到雌激素的影響，將會提高身體調節能力，展現出更加年輕的一面。尤其是孕期，更應該補充豆漿，對于身體保健更有效。

　　吃黑豆，對身體保健也有益處，黑豆中的營養非常多，食用黑豆時，吸收其中豐富的營養素，達到改善黃體酮激素不足，從而維持身體健康，希望你能照著吃點，改善身體不適。

　　吃點鵪鶉蛋，對于身體調節也有益處，鵪鶉蛋的作用，比雞蛋高，注重養生保健的人，對于食用鵪鶉蛋非常喜歡，女性如果食用鵪鶉蛋，可以很好的補充黃體酮，從而維持身體內分泌調節，達到改善內分泌作用。

　　吃無花果，對身體保健有非常好幫助，無花果營養豐富，女性堅持吃點，可以吸收無花果中的營養素，不斷滋潤身體，在身體調節保健過程中，吸收無花果中營養素，還有助于卵巢、子宮護理，希望你能吃點。

　　女性吃點百合，也有助于身體健康，吃百合，能夠吸收維生素、礦物質，這些物質，能夠調理身體，堅持食用，會發現皮膚得到改善、調理，并且，能補充缺失的黃體酮，達到延緩衰老目的。