除了身體上的變化，情緒波動(dòng)也比較大，常常會(huì)控制不住自己的情緒，好發(fā)脾氣，還經(jīng)常會(huì)焦慮。

　　女性想要在正常的年齡段絕經(jīng)，不想老太快的話，一定要學(xué)會(huì)保養(yǎng)好子宮和卵巢，做好下面幾事。

　　40歲后就要開始保養(yǎng)，學(xué)會(huì)控制體重，適度運(yùn)動(dòng)就是非常好的一個(gè)方法，瑜伽、散步等比較適合，即便在經(jīng)期間也可以適當(dāng)進(jìn)行，可以改善血液循環(huán)，緩解腹痛，還能延緩衰老。

　　莫貪涼，盡量少吃生冷寒性的食物，應(yīng)當(dāng)多吃些新鮮的蔬菜水果、豆類和奶類，促進(jìn)體內(nèi)激素水平的平衡;雖然夏天天熱，但也要注意保暖，少吹空調(diào)，少吹露腰的衣物。

　　也要保持一個(gè)好心態(tài)，女人生氣老得快，還會(huì)影響到正常的氣血循環(huán)和新陳代謝。

　　若到了絕經(jīng)的年齡，要注意觀察身體，發(fā)現(xiàn)絕經(jīng)前的信號(hào)，做好準(zhǔn)備，盡早開始保養(yǎng)，能夠延緩衰老、預(yù)防疾病。

　　若沒到絕經(jīng)的年齡，對(duì)于月經(jīng)也要注意留意其是否有異常，如果月經(jīng)周期經(jīng)常不準(zhǔn)、月經(jīng)量過多或過少，一定要及時(shí)去看，盡早緩解，別存在僥幸心理，認(rèn)為下個(gè)月一定會(huì)正常，月經(jīng)量逐漸減少，若坐視不管，可能會(huì)提前閉經(jīng)，也就意味著早衰。

　　綜上所述，若你在50歲的時(shí)候，月經(jīng)還能每月按時(shí)來，說明子宮還比較年輕，值得恭喜，注意以上幾點(diǎn)，月經(jīng)會(huì)更正常，老的會(huì)更慢。不過，如果60歲了還沒絕經(jīng)，就需要重視，可能是身體出現(xiàn)了問題，及時(shí)去查一下，找出原因。