為了追求更高的生活品質，現代女性的壓力往往不比男性小。每天工作中的煩惱、家庭中的瑣事讓女性心理負荷增加，精神壓力通常是導致提前絕經的一個重要因素。
部分女性可能會通過抽煙、喝酒等不良的生活習慣釋放壓力。長期經常喝酒，酒精會延緩荷爾蒙的分泌，會大大加速人體的老化。長期抽煙，尼古丁使卵巢受到損害，對于身體的危害是極大的。要學會宣泄，合理釋放自己的壓力，保持良好的心情，讓身體處于年輕健康的狀態。
多吃“三紅”，通過食療預防提前絕經。月經期喝紅糖水，可以緩解生理痛。臨近絕經，更要多喝紅糖水，可以補氣生血，溫暖子宮、軟化血管改善體質，一定程度上起到預防作用。
其次，多吃紅棗。紅棗紅，紅棗好，多吃紅棗不易老。在家無事，煮一碗紅棗銀耳粥，補充蛋白質，安神養氣。每天吃幾粒或煮粥放幾個，都是有助于延緩衰老的。
玫瑰花是女人的象征之一。年輕時是浪漫的象征，月經期時玫瑰花茶可以緩解痛經，更年期時花茶更是可以起到美容養顏，保護子宮的作用。多喝玫瑰花茶，讓自己越來越美!
女人進入高齡后，要養成良好的運動習慣，可以做一些舒緩的運動，比方說跳跳舞放松心情，做做瑜伽，既鍛煉了身體還可以保持良好的體型或者適當的慢跑促進良好的睡眠。
停經不可怕，善用科學合理的方式延緩經期，以積極向上的心態迎接，做最美女人!
