想要陽氣充足女性可以怎么做?

　　首先需要做好保暖工作，現(xiàn)在穿一層又一層確實(shí)也是沒有必要的，那女性朋友就應(yīng)該保護(hù)住一些關(guān)鍵的部位，比如女性的腳踝部位，這里有一個(gè)三陰穴，中醫(yī)上是經(jīng)常的利用這個(gè)穴位來調(diào)理女性的一些健康問題的，這里也是補(bǔ)陽的關(guān)鍵部位，所以在平時(shí)穿襪子的時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)倪x擇厚一些的襪子，包裹住自己的腳踝，并且盡量的穿長褲。

　　還有一個(gè)部位就是上述的肚臍部位。要是女性肚子受涼不僅會(huì)使得陽氣流失，還會(huì)出現(xiàn)腸胃的不適癥狀，出現(xiàn)腹痛腹瀉等癥狀，有時(shí)候甚至還會(huì)造成不適，使得月經(jīng)出現(xiàn)不調(diào)的癥狀。所以女性在這個(gè)季節(jié)，最好就是能夠?qū)⒆约旱亩悄毑卦谝路锩妫袝r(shí)候也可以貼上一片暖寶寶，這樣也有助于陽氣的補(bǔ)充。

　　女性想要補(bǔ)充陽氣，還可以在晚上睡覺之前泡一泡腳，不僅助眠，還能夠升陽補(bǔ)氣，泡腳的時(shí)候不妨在里面加一些艾葉，這樣補(bǔ)陽的效果更加的顯著。

　　綜上所述，陽氣對(duì)于女性健康來說也是相當(dāng)重要的，而且一些不經(jīng)意的細(xì)節(jié)也容易導(dǎo)致陽氣的溜走，所以女性在平時(shí)一定要注意避免上述放跑陽氣的行為，并且平時(shí)也不要忘記陽氣的補(bǔ)充。

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