古人常說“得陽者生，失陽者亡”，意思是說，人有了陽氣才能正常生存，陽氣愈足，身體愈強，而陽氣不足，則容易生病，一旦陽氣耗盡，則會身亡。陽氣的來源主要依靠先天性和后天性，先天性取決于父母，后天性是從日常飲食中攝取。日常各種行為活動均會消耗陽氣，如果不加以注意，男人陽氣耗損特別快，身體或許越來越虛!
以下5件事，對于男人而言，如果已經中了3件，建議盡快調整改善!
1、長期熬夜
《黃帝內經》中提到，保持精力旺盛的基礎條件是規律作息，一般晚上23:00-夜里1：00是人體陰陽交接之時，這段時間是一天24小時中陰氣盛、陽氣弱的時候，所以通常認為每晚23:00之前睡覺好。如果男人習慣熬夜打游戲、看小說、追劇，過了夜里1點還沒睡，即會耗損身體、腎臟陽氣，造成陽虛、腎陽虛。
2、精神壓力過大
保持良好的情緒對身體健康有好處，中醫認為，人有七情六欲，男人精神壓力大、思慮過度會直接對五臟六腑的氣血運行造成影響，長期下來容易引發血虛、氣滯、血瘀等各種各樣的問題，導致氣血受到損傷后，身體、腎臟因為得不到氣血的養護而出現神疲乏力、畏寒肢涼、面色蒼白等陽虛的癥狀。
腎臟其實害怕驚恐的情緒，如果男人壓力大，長時間處于擔驚受怕的環境下，也會損傷腎臟的陽氣，導致身體越來越虛。
