女性朋友對乳腺增生這種疾病應該不陌生，其實多數的女性都會遇到乳腺增生這個問題，一旦出現此病會給人們帶來很大的困惱，這個時候應該怎么辦呢?引起乳腺增生的原因有很多，主要就是生理和病理兩個方面，乳腺增生的患者有什么癥狀呢?
1、良好的生活規律
現在人們的生活節奏非常快，多數的人都會經常熬夜去做一些事情，所以在平時大家沒有足夠的休息時間，身體就會出現一些疾病，大家在平時需要避免持續的加班，做到勞逸結合，讓我們的身體有足夠的時間去休息、調整，這樣對于緩解乳腺增生有著很大的幫助。
2、積極樂觀的態度
一旦出現了乳腺增生的情況，大家一定不能過于擔心，根據現在的醫學條件和水平，乳腺增生這種疾病是可以根治的，因此不要害怕，大家在生活中需要保持積極樂觀的態度，良好的心理狀態對我們的乳房健康非常有幫助，能夠治愈乳腺增生。
3、均衡的飲食
乳腺增生的患者，在平時需要保持營養均衡攝入，大家需要將不良的飲食習慣早早地戒除掉，生活中人們需要少吃高熱量、高脂肪的食物，還有一定不要輕信傳言，也不能夠服用蜂王漿等雌性激素含量高的食品，不然很有可能會對疾病造成影響。
4、不要亂用藥物
要知道是藥三分毒這個道理，任何藥物對人的身體都會有一定的副作用，在出現乳腺增生癥狀之后，對于雌激素藥物的服用要小心，不要自己盲目的購買服用，要根據醫生的建議，嚴格遵守醫囑用藥。
5、選擇寬松的衣物
乳腺增生患者要盡量避免讓胸部受到壓迫，選擇的衣物以寬松為主，無論對病情、還是胸部的疼痛感都會有一些緩解作用，同時要注意好個人衛生，經常換洗衣服。
乳腺增生的癥狀
1、月經失調
患有乳腺怎生的女士，還會出現月經時間不固定的情況，此外，月經量少，月經顏色淡，痛經都是乳腺增生會出現的癥狀。
2、乳頭溢液
少數患者可出現乳頭溢液，為自發溢液，草黃色或棕色漿液性溢液。
3、乳房疼痛
常為脹痛或刺痛，可累及一側或兩側乳房，以一側偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。
