枸杞具有養生滋補的功效，眾所周知能夠補腎，里面的營養價值很高，能緩解因為宮寒所引起的月經量稀少以及閉經等。每天把15克枸杞子放在杯子里面代茶飲用，堅持喝一個月左右就能看到明顯的效果，但是身體有炎癥、感冒發燒及腹瀉的人群盡量不要吃。
5、黑棗
黑棗里面含有豐富的b族維生素、蛋白質、有機酸，另外礦物質也非常的豐富，具有補腎和養胃的效果，能延緩身體的衰老，美容養顏，同時增強了身體的活力。經常性地吃能維持上皮細胞組織，達到了利水解毒以及溫暖腸胃和明目活血的效果。
1、本身體質原因
有些女孩子天生體質就比較寒，比如就算天氣很暖和也經常四肢冰冷，手腳暖不熱，對氣候變化特別敏感，臉色也比正常人蒼白一點。
2、夏天經常穿短褲，吹空調
有些女孩在炎熱的夏季，總是短褲短裙，雖然好身材展露無疑，但是經常這樣穿寒氣會從下肢滲透到身體內，引起宮寒。除此之外，夏季不管是辦公室還是家里，空調一直沒有停過，一直吹空調雖然可以消除夏季的燥熱。
但是在這個過程中身體會受到寒冷的侵襲，不知不覺中寒氣就入侵了身體，首先子宮就受到傷害，引起宮寒。同時天涼的時候要保護好腳踝，不要早早的露出來，寒氣會從腳踝溜進你的身體，女人還是要保暖。
3、吃冰冷食物太多
女性體質屬陰，因此不可太貪涼。就算是炎熱的夏季，像冰淇淋，雪糕，冷飲這些都要少吃，因為吃太多這類食物，會消耗體內陽氣，導致寒邪內生侵害子宮健康。天氣冷的時候，為了自己的身體健康，女孩子好還是不要吃這些了。
4、過度減肥
因為現在社會以瘦為美，所以很多女孩瘋狂追求過度減肥，使用各種不健康的減肥方式。比如過度節食、吃減肥藥等，這些方式都會讓身體內的水分和肌肉在短時間內大量流失，導致外界寒邪極易侵入子宮，造成宮寒。。
5、流產
女性懷孕后，要孕育新生命，所以會消耗很多能量。流產會帶走女性體內的陽氣和能量，讓其身體虧虛，易發宮寒。如果流產后沒有及時保養和恢復，那么宮寒發生的幾率會更大。
雖說宮寒不一定不會懷孕，但是宮寒的女性子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產。所以，女性在準備懷孕前先調理子宮環境是很有必要的。
結語：上文已經為大家介紹了宮寒怎么辦，宮寒會給人體帶來很大的危害，所以在患病后需要積極治療疾病，宮寒的患者需要注意自己的飲食，不能吃寒冷食物，也要做好身體保暖。
