3、輻射。現在電子產品隨處可見，但其輻射可能會使人體受到危害，會影響女性的內分泌，對生殖機能造成破壞，引起月經失調等。
4、服用大量抗生素。常服用抗生素，把自身的免疫力降低了，機體的功能發生障礙，非常容易引起女性月經不調。
5、患有甲狀腺疾病。甲狀腺疾病會讓患者有一個大脖子，還會使女性患者的月經紊亂。甲狀腺機能不正常的情況下，女性的卵巢功能就會失調，發生月經不調。
6、肝功能障礙。肝功能時，女性的荷爾蒙分泌就會因此減慢，引起患者的子宮內膜增生，此時就會發生不正常的出血。
7、寒氣入體。女性經期受寒后，盆腔當中的血管發生收縮，引起卵巢功能紊亂，這種情況下會引起經量過少，嚴重情況下會發生閉經。
1.烏雞
烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品，具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用，經常會出現月經推遲的女性，可以食用烏雞來提高生理機能，改善月經推遲，經量減少等等癥狀，同時，還能治療骨質疏松、缺鐵性貧血癥等。
2.羊肉
羊肉味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對氣血兩虛而造成月經推遲，經量較少的女性朋友十分適合，另外，還能改善治療腎虛腰疼、經血不調、四肢不溫、產后血淤等等癥狀。
3.黑米
黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，女性食用黑米可能開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精，非常適用體虛，貧血、腎虛而引起月經不調女性食用。
4.紅棗
紅棗味甘性溫，有補中益氣、養血安神之用，其中富含鈣和鐵，對防治骨質疏松、貧血均有重要的作用，其中大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素等等，有很強的補養作用，可以提高人體免疫功能，增強抗病能力，若常有月經不調，可以常用紅棗煮湯或煲粥來調理。
5.益母草
如果經常會出現月經推遲，可以取60克的益母草，與2個雞蛋一起煮成湯，可以加些紅糖，過濾掉益母草后，吃蛋喝湯，益母草有非常好的活血調經功效，可以改善氣血不暢和氣滯血瘀所引起的月經推遲，同時又能治療痛經。
結語：上文已經為大家介紹了月經不調怎么辦，月經不調除了上述的方法調理外，也應該要注意情緒和生活調理，飲食方面不能吃生冷刺激性食物，也要為身體補充營養，不能有不規律的飲食情況。
