在中國古代，女性的生理知識，全靠母親一輩人的口口相傳，以及個人的摸索。所以一些經期、孕期迷信的說法也流傳到今天。不少老人建議經期不該吃水果，但是從科學角度來看，經期吃水果并沒有什么影響。那么到底該不該吃呢?

　　通常認為經期不能吃水果的原因是，容易引起痛經。

　　經期吃水果確實有引起痛經的可能，尤其在冬季。主要原因是，大量食用生冷水果，刺激到盆腔的，容易導致血管、肌肉的收縮、痙攣，從而引起腹痛、痛經等情況。

　　此外，大量生冷水果刺激腸道，腸道蠕動加快，除了出現腹痛、痛經，還可能表現為腹瀉。

　　不過，這些只是在大量食用生冷水果的基礎上。

　　從科學角度看，經期只要不存在腹痛、腹瀉、痛經情況，是可以吃水果的。而且經期吃水果可以補充維生素、糖分、微量元素，改善經期的水腫、煩躁和食欲不振。

　　而關于經期能不能吃冷飲，其實科學上并沒有說不能吃。醫生建議，如果食用冷飲，不出現腹痛、痛經、頭痛，那么吃一些也無妨。

　　民間傳說“經期吃冷飲會不孕、會閉經”等，這些說法并不可信。

　　經期女性的身體特點

　　1.免疫力會下降。有些女性一到經期便出現類似感冒或發生感冒，這便是免疫力下降的一種表現，同時經期女性因為免疫力下降，更容易發生婦科病。

　　2.凝血功能比較差，這也是為什么醫生不建議經期女性拔牙、獻血和手術的原因。

　　3.盆腔處于充血狀態，容易水腫、痛經。所以不建議女性采取劇烈運動、同房，以免加重充血不適。

　　4.情緒異常，表現為緊張、煩躁、易怒等。

　　關于經期能不能吃甜點、喝咖啡

　　其實經期雖然屬于女性的特殊時期，但在飲食上除非有不適現象，其他情況下是沒有要改變的。

　　有些女性經期容易頭痛、偏頭痛，甜點和咖啡盡量不碰;如果經期水腫嚴重，盡量少吃鹽;如果痛經嚴重、還容易腹瀉，則避免辛辣、生冷、海鮮等刺激性食物。

　　經期用藥要謹慎

　　1.婦科外用藥，如洗液、栓劑、泡騰片等，能不用盡量不用，如果不放心，可咨詢醫生。

　　2.抗凝血藥、止血藥、活血化瘀藥物。經期女性抗凝血功能差，處于身體出血期，用藥需要在醫生指導下進行，

　　3.瀉藥，減肥藥，同樣不能盲目濫用。

　　4.激素類藥物。經期屬于女性體內激素波動嚴重時期，激素類藥物同樣需要在醫生指導下進行。

　　5.中藥，并非所有中藥都是安全的，有些中藥在經期需要停用或更改藥方。

　　此外，治療甲狀腺方面的藥物，也可能擾亂經期和內分泌，好能咨詢醫生。