生活中，有很多的女性朋友都會出現月經紊亂的現象。導致這一情況的原因有很多，今天小編給大家講講月經紊亂的原因有哪些、月經紊亂如何調理以及月經紊亂吃什么好。一起來了解一下吧。
月經紊亂的原因
1、壓力大導致女性月經紊亂
女性在生活之中要是長期處于壓力很大的情況下的話，就會導致女性的腦下垂體的功能受到抑制，這就會導致出現的問題就是卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而導致女性患上月經紊亂。如果女性心情長時間的比較壓抑或者不愉快，也會導致月經紊亂。
2、卵巢問題引起月經紊亂
其實育齡期女性之所以會出現月經紊亂這種疾病，多是因為卵巢黃體功能不好造成的，月經紊亂常表現為有周期，但是周期縮短，或者月經出血比較多。
3、肥胖引起月經紊亂
肥胖的女性總是容易出現月經紊亂這種問題的，因為女性如果長期肥胖的話，結果將導致機體內分泌與新陳代謝失常而引起月經失調、月經稀發、閉經、功能性子宮出血。
4、過度節食引起月經紊亂
的女性為了追求美麗總是會想盡很多的方法，像是節食來控制自己的體重是很多女性都會使用的，但是過度節食的話就會導致出現的問題就是營養攝入不足，這就造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經的來潮，甚至出現月經稀少或者閉經。
5、過度吸煙喝酒引起月經紊亂
煙霧中的某些成分和酒精會干擾與月經有關的生理過程，引起月經紊亂，經常吸煙喝酒的女性發生月經紊亂者是不吸煙喝酒的女性的三倍。
月經紊亂如何調理
1、飲食調節
月經初潮后的女孩子不要刻意節食或吃的過多，應注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物，如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，適時補充體內紅細胞的流失，增強造血功能。
2、生活要規律
要養成規律的作息習慣，不熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒和暴飲暴食、穿衣冷暖適度，養成每晚睡前用溫水清洗外陰的習慣，特別是要注意經期衛生。
