五紅湯適合所有的女性飲用，其不僅可以調理氣血，同時還具有養血止血、氣血雙補的作用。建議氣血不足、貧血的女性日常可用其湯養生。

　　二、八珍湯

　　材料：當歸、人參、白術、苓茯、川芎、白芍藥、甘草、熟地黃、生姜、紅棗各適量。

　　做法：將所有的材料放一起煮成湯喝就可了，此湯具有氣血雙補的功效，特別適合那些氣短懶言，心悸，由于氣血不足引起的食欲減退等問題均有著很好的補益功效。但是由于都是中成藥，所以建議女性日常在進補時要注意自己的體質是否適合。

　　三、銀耳紅棗湯

　　材料：銀耳、桂圓、枸杞子、紅棗。

　　做法：先將銀耳泡發之后，然后瀝干水分，同桂圓、枸杞子、紅棗一起熬成湯適當加點冰糖就可 。

　　此湯不僅可補氣血、除煩燥，同時還可靜心寧神，特別適合更年期的女性經常飲用。

　　四、大棗粥

　　材料：紅棗、大米、冰糖各適量。

　　做法：先將大米置于水中浸泡半個小時，然后同紅棗一起熬粥，等粥稠了之后加點冰糖進行調味就可。

　　此粥可調理氣血，特別是對于身體虛弱，脾胃失和的中老年人及術后患者尤為適用。

　　五、藥蒸豬肚

　　材料：枸杞子、黨參、淮山、干荔枝、紅棗、龍眼、豬肚一個。

　　做法：將枸杞子等材料洗干凈置于中藥包中，然后塞入豬肚之中，放到蒸鍋中進料，用文火煮直至豬肚肉爛了就可食用。

　　此方具有健脾養胃、固腎之功效，不僅女性可用來補氣血，男性適當多吃可助陽氣。

　　女人氣血不足會發胖嗎

　　氣血是人體健康的根本，人體只有氣足了血足了才能夠保證身體的健康，如果氣不足是會導致發胖，血不足會讓人體變瘦。所以說女人如果氣血不足是可能引起發胖的，一般大多數氣血不足的女性朋友體型都比較肥胖，那么這是為什么呢?因為人體的氣血不足，所以不能夠及時的進行新陳代謝，不能夠及時的將身體內的廢氣垃圾排出體外，從而導致人體慢慢胖起來了。所以女性朋友日常生活當中一定要注意多吃補氣血的食物。

　　結語：女人氣血不足多頭發干枯、手腳冰涼和皮膚暗黃。平時可多食用銀耳紅棗粥和八珍湯，多吃些豬肚和羊肉，來幫助補氣血。很多氣血不足的女性體型都偏肥胖，主要是由于體內的廢氣沒有及時排除。