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女人來月經有什么好處 6大好處告訴你(2)

  經期需要做好保養

  1、清潔衛生

  在經期一定要保持隱私部位的清潔,在每天晚上睡覺之前進行外陰清潔是十分有必要的,但是好選擇淋浴,不要盆浴,使用的衛生紙要盡可能的柔軟,內褲要勤換、勤洗,以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激,洗后開水燙一下,并在太陽下曬干后備用;月經墊子宜用消毒紗巾及衛生紙。大便后要從前向后擦拭,以免臟物進入陰道,引起陰道炎或子宮發炎。

  2、避免房事

  月經期,子宮內膜剝脫出血,宮腔內有新鮮創面,宮口亦微微張開一些,陰道酸度降低,防御病菌的能力大減。如此時行房,將細菌帶入,容易導致生殖器官發炎。若輸卵管炎癥粘連,堵塞不通,還可造成不孕癥。也可造成經期延長,甚至崩漏不止。因此,婦女在行經期間應禁止房事,防止感染。

  3、飲食有節

  月經期因經血的耗散,更需充足的營養;飲食宜清淡溫和,易于消化,不可過食生冷,因寒使血凝,容易引起痛經,以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物,減少子宮出血。要多喝開水,多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

  4、勿亂用藥

  一般婦女經期稍有不適,經后即可自消,不需用藥,以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多,日久不止者,需經醫生檢查診治為妥,不要自己亂投藥餌。

  5、勞逸結合

  經期可照常工作、學習,從事一般的體力勞動,可促進盆腔的血液循環,從而減輕腰背酸痛及下腹不適,但應避免重體力勞動與劇烈運動,因過勞可使盆腔過度充血,引起月經過多、經期延長及腹痛腰酸等;并保證充足睡眠,以保持充沛精力。

  6、注意保暖

  注意氣候變化,特別要防止高溫日曬,風寒雨淋,或是涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳,或久坐冷地等。

  總結:通過本文我們知道月經是每個成熟女性都必須面對的問題,她是很正常的一種生理現象,也可以說它是女性成熟的標志,日常生活我們可以在月經中得知很多關于身體狀況的信息,女人來月經也有很多的好處,所以女性不必過多的擔心月經的問題。

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