月經期由于盆腔充血，所以女性小腹部會有輕度的墜脹感，這是正常的現象。但是如果疼痛明顯，影響到正常的工作生活的話，則是病理性的狀態了，這就是痛經。那么，來月經肚子疼怎么辦?月經期間注意事項有哪些?月經期間不能吃什么?一起來看看吧。

　　來月經肚子疼怎么辦

　　來月經肚子疼是很多女性都會遇到的情況，有的時候會疼痛難耐，那么，來月經肚子疼怎么辦好呢?

　　1、注意勞逸結合

　　女性在月經期間，尤其是痛經的時候，一定要注意休息，要保證充足的睡眠。另外要禁止劇烈的運動，以免造成體抗力下降，從而加重痛經。

　　2、給小肚子保暖

　　女性痛經其實就是宮寒的表現，宮寒會導致痛經、手腳冰冷等癥狀。因此平時一定要做好小肚子的保暖工作，可以經常用手揉搓腹部，或者使用熱水袋敷的方式來給小肚子保溫，加速血液流動。

　　3、多做下半身的運動

　　經常伏案工作的女性容易造成盆腔淤血，這樣會加重痛經，更會對身體其他功能和部位造成影響。因此在日常生活中，我們可以有意地做些有利于促進下半身血液循環的運動，比如蹬腿，慢跑，腿部拉伸等。

　　4、合理飲食多吃素

　　科學研究表明，日常更喜歡吃素的女性，她們經期期間痛經的發生率會大大的降低。平時可以多吃寫新鮮的蔬菜，富含結合球蛋白的大豆，長此以往可以有效減少痛經的產生。

　　5、積極到正規醫院治療

　　有些痛經是由于某些潛在的婦科疾病所引起的，因此平常如果痛經比較嚴重、頻繁，應立即到醫院掛號治療，早發現，早治療，不給身體留下健康隱患。

　　月經期間注意事項

　　月經是女性特有的生理現象，在月經期間，女性會有很多的不適癥狀，這需要我們好好的調理和注意。那么，月經期間注意事項有哪些?

　　1、經血容易滋生細菌，所以經期要更加注重對局部的清潔工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，只用溫水就好，以免那些化學成分降低局部本身抵抗細菌的能力。

　　2、經期絕對不能同房，因為這個時候局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

　　3、購買衛生巾的時候，一定要注意查看衛生許可證、QS認證、廠家信息和產品基本信息，不熟悉不知名的品牌一定不要購買。之前媒體就有曝光過因為使用了不合格的衛生巾而導致患上婦科疾病的事件，所以一定要選擇信得過的品牌。